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 yogurt con lactobacilos.

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yaestuvoniña



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MensajeTema: yogurt con lactobacilos.   Jue Ago 12, 2010 9:48 am

hola a todas.

Hoy empiezo mi segunda fase, asi como he leido empezare añadiendo fresas a mi dieta, en un rato mas me voy a pesar y les digo que tal voy.
Debido a mi horrible estreñimiento, estoy por añadir a mi dieta yogurth con probioticos, aca en mexico es el activia de danone, este que compro es 0% grassa y 0% azucar pero solo lo he conseguido en la version de 250 gr. cuanto esta bien tomar de este, si me tomo uno completo cuenta como mi leche del dia?
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lucia

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MensajeTema: Re: yogurt con lactobacilos.   Jue Ago 12, 2010 4:16 pm

yaestuvoniña escribió:
hola a todas.

Hoy empiezo mi segunda fase, asi como he leido empezare añadiendo fresas a mi dieta, en un rato mas me voy a pesar y les digo que tal voy.
Debido a mi horrible estreñimiento, estoy por añadir a mi dieta yogurth con probioticos, aca en mexico es el activia de danone, este que compro es 0% grassa y 0% azucar pero solo lo he conseguido en la version de 250 gr. cuanto esta bien tomar de este, si me tomo uno completo cuenta como mi leche del dia?

Mi querida niña, yo no te puedo contestar a lo que preguntas , pues no lo se, y tampoco confio mucho, en la publicidad que anuncian en ciertos productos, si que te puedo decir que a mi me funciona lo mas natural, por ejemplo : toma mucha fibra, las legumbres la tienen , tambien las espinacas, y algo que a mi me funciona por las tardes es el mate,me tomo uno a media tarde y antes de terminarlo estoy en el servicio.....lo dicho, toma legumbres y todo lo que puedas con la piel y veras como funciona.
Tambien hay algo que la gente no sabe , y que es,muy de la dieta mediterranea, en ayunas toma una cucharada de aceite oliva, veras el resultado.
Besos y espero haberte ayudado
Lucia
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ami

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MensajeTema: Re: yogurt con lactobacilos.   Vie Ago 13, 2010 5:51 am

El yogurt de Activia es bueno para la salud en general, pero que te sirva para el extreñimiento, lo dudo muicho. Te puedes comer 2 al día, o 1 y todavía te queda 1 taza de leche desnatada.

Lo que dice Luci es verdad, eso es pura propaganda para vender yogurt. Todo yogurt tiene probiaticos o sea los acidifilos. Debes añadir además del yogurt, la fibra, mucha agua, el aceite de oliva que nombra Luci, también trata semillas de lino trituradas. Puedes hacer unos pudincitos con la harina de lino o se la añades a las ensaladas, etc. La receta de los pudincitos está en nuestros archivos.

Suerte,
Ami
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yaestuvoniña



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MensajeTema: gracias x sus respuestas   Vie Ago 13, 2010 7:18 pm

Si como muchas verduras, probare aumentando mi consumo de espinacas,
en cuanto al mate, tambien lo voy a añadir a mi dieta y por la tarde me tomare una taza de mate cocido.
Mi leche me la tomo en las mañanas y en la noche en mi té de olivo y por el yogurth lo deje de tomar, mala desicion.
Gracias por todas sus sugerencias.
Otra cosa me pese el jueves y estoy en 110kgs.
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lucia

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MensajeTema: Re: yogurt con lactobacilos.   Sáb Ago 14, 2010 4:13 pm

yaestuvoniña escribió:
Si como muchas verduras, probare aumentando mi consumo de espinacas,
en cuanto al mate, tambien lo voy a añadir a mi dieta y por la tarde me tomare una taza de mate cocido.
Mi leche me la tomo en las mañanas y en la noche en mi té de olivo y por el yogurth lo deje de tomar, mala desicion.
Gracias por todas sus sugerencias.
Otra cosa me pese el jueves y estoy en 110kgs.
Felicidades niña,( no se tu nombre ).Por eso te digo niña.
Besos
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yaestuvoniña



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MensajeTema: Gracias   Sáb Ago 14, 2010 5:00 pm

Gracias, me llamo alina, pero me gusto ese nick, sabes lucia ando medio tristona porque estoy super enferma de la garganta y me recetaron antibioticos y un jarabe expectorante, el jarabe tiene azucar y lo debo de tomar durante una semana.
Esto tendra que ver si aumento de peso?? Mira que estoy de lo mas triste, me imagino que voy a volver a subir de peso
Afectará mucho esto a mi organismo Sad
Me he cuidado muchismo de no comer azucar ni panes ni nada de eso, y batallo mucho porque ahorita tenemos un clima nubladito y con mil ganas de pan dulce!!!
Y ahora aunque no quiera tendre que tomarme ese jarabe endulzadooooo!!!
Que hago???
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lucia

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MensajeTema: Re: yogurt con lactobacilos.   Dom Ago 15, 2010 1:47 pm

yaestuvoniña escribió:
Gracias, me llamo alina, pero me gusto ese nick, sabes lucia ando medio tristona porque estoy super enferma de la garganta y me recetaron antibioticos y un jarabe expectorante, el jarabe tiene azucar y lo debo de tomar durante una semana.
Esto tendra que ver si aumento de peso?? Mira que estoy de lo mas triste, me imagino que voy a volver a subir de peso
Afectará mucho esto a mi organismo Sad
Me he cuidado muchismo de no comer azucar ni panes ni nada de eso, y batallo mucho porque ahorita tenemos un clima nubladito y con mil ganas de pan dulce!!!
Y ahora aunque no quiera tendre que tomarme ese jarabe endulzadooooo!!!
Que hago???

Tienes que leer bien la etiqueta de ese jarabe, no creo tenga azucar, pues los medicamentos se hacen para todos y si tiene azucar no lo podrian tomar las personas diabéticas....leélo bien. posiblemente tenga algun tipo de edulcorante.
Y no tienes que estar triste , lo importante es que te mejores tú, en cuanto a tus ganas de comer dulce te comento....mi hija esta haciendo algo de la dieta conmigo y a ella si que le gusta el dulce!!!
Mira ella se prepara flanes, muffi de chocolate, y montones de postres permitidos en la dieta.....tu mira las recetas que hemos puesto y prepara algunas , las pones en la nevera y cuando te entre ganas , .....las picoteas Laughing

Besos y mejora tu garganta
Animos mi niña tu lo vales
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yaestuvoniña



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MensajeTema: ok   Dom Ago 15, 2010 7:32 pm

ok, en la etiqueta dice que tiene 7% de otros azucares, será mucho?
Bueno en cuanto a los postres tienes razon, un dia me voy a poner a hacer varios, sobre todo los pudincitos de linaza, que muero por un pan.
El flan se podra hacer a baño maria en la estufa?
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lucia

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MensajeTema: Re: yogurt con lactobacilos.   Lun Ago 16, 2010 1:27 am

yaestuvoniña escribió:
ok, en la etiqueta dice que tiene 7% de otros azucares, será mucho?
Bueno en cuanto a los postres tienes razon, un dia me voy a poner a hacer varios, sobre todo los pudincitos de linaza, que muero por un pan.
El flan se podra hacer a baño maria en la estufa?

Posiblemente sean azucares derivados de algun componente, no creo que tenga mucha importancia, y en cuanto al pán, prueba a hacer el pan con harina de garbanzos y harina de lino, sale muy bueno, si no encuentras las harinas, trituralas tu , eso es lo que yo hago, se muelen bien con el molinillo de café.
El flán se puede hacer al baño maria
Besos
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