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 hola , soy nueva

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anoa



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MensajeTema: hola , soy nueva   Lun Sep 21, 2009 2:06 pm

hola , he empezado hoy la dieta south beach y de momento lo llevo bien , pero tengo dos dudas : lo de comer 1/2 taza de judias en la comida significa en cada comida o la 1/2 taza al dia ?
y sobre el postre : hice unas natillas con leche de soja baja en grasa y con sacarina , es este un postre para la fase 1 ?
gracias
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lucia

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MensajeTema: Hola   Lun Sep 21, 2009 2:28 pm

anoa escribió:
hola , he empezado hoy la dieta south beach y de momento lo llevo bien , pero tengo dos dudas : lo de comer 1/2 taza de judias en la comida significa en cada comida o la 1/2 taza al dia ?
y sobre el postre : hice unas natillas con leche de soja baja en grasa y con sacarina , es este un postre para la fase 1 ?
gracias
Hola , bienvenida,
Yo tambien empiezo ahora y muchas cosas tampoco las se muy bien, pero tenemos a Ami que te lo puede decir.
Yo en lo de las judias no te puedo decir , pero yo me hago un flan de huevos, con sacarina y leche de soja, y eso si se puede comer en la Fase1.
Besos y adelante
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ami

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MensajeTema: Re: hola , soy nueva   Lun Sep 21, 2009 2:35 pm

Todas las judías se pueden comer en todas las fases.
Técnicamente, las podrías comer hasta 1/2 taza en cada comida, pero en realidad tienen muchas calorías, entonces le pone un poco a una ensalada y te comes hasta 1/2 taza en la cena, o haces una sopa y te comes la media taza más el caldo de la sopa, o estilo puré y te comes 2 cucharadas en el desayuno con unos huevos revueltos, o en hummus son también 2 cucharadas.

El flan de soya con endulcolante está bien en todas las fases también.
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flavianieves

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MensajeTema: Re: hola , soy nueva   Lun Sep 21, 2009 5:52 pm

BIENVENIDA ANOA...

Y ya veo que ya han contestado tus dudas! ;-)

seguimos en contacto...
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anoa



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MensajeTema: Re: hola , soy nueva   Mar Sep 22, 2009 2:16 am

muchas gracias por contestarme . es una gran ayuda poder contar con vuestros consejos asi todo parece mas facil .
flower flower
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lucia

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MensajeTema: Re: hola , soy nueva   Mar Sep 22, 2009 11:17 am

ami escribió:
Todas las judías se pueden comer en todas las fases.
Técnicamente, las podrías comer hasta 1/2 taza en cada comida, pero en realidad tienen muchas calorías, entonces le pone un poco a una ensalada y te comes hasta 1/2 taza en la cena, o haces una sopa y te comes la media taza más el caldo de la sopa, o estilo puré y te comes 2 cucharadas en el desayuno con unos huevos revueltos, o en hummus son también 2 cucharadas.

El flan de soya con endulcolante está bien en todas las fases también.
La 1/2 taza de judias son antes de cocinadas o cuando ya estan cocinadas?
De que tamaño, es la taza?
Gracias
Lucia
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ami

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MensajeTema: Re: hola , soy nueva   Mar Sep 22, 2009 1:49 pm

La media taza de judías es después de cocidas.
½ taza (4 fl oz) 4 fl oz 120 ml u 8 cucharadas grandes
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