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 Pensamientos que engordan

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MensajeTema: Pensamientos que engordan   Dom Feb 10, 2008 9:18 am

No pienses derrota: tengo fuerza de voluntad para cambiar mis hábitos
La fuerza de voluntad para alcanzar cualquier meta en la vida depende de tu motivación interior.

La mayoría de las personas que han adelgazado lo han hecho cuando llegaron a la conclusión que era lo mejor para ellas. Es un punto en tu vida en el cual sientes la fuerza para alcanzar tu meta, planificas y sigues tu plan.

Si piensas positivamente tendrás mas éxito.

El lunes comienzo la dieta:

Por lo tanto voy a comer mucho el resto de esta semana. No pienses en términos de dieta piensa en alimentar bien tu cuerpo y ser saludable al mismo tiempo que disfrutas de la comida. No pienses en términos de sacrificio porque en realidad no lo es.


Solo me como una galleta:

Se dice que los borrachos dicen "este es mi ultimo trago" Algunos alimentos nos tientan a comer mas que otros. Si te comes uno de estos alimento tentadores es difícil parar a tiempo. Cada persona tiene algunos de estos alimentos, en algunas personas son los postres en otras algo saladito y grasoso, pan etc. Evita estos alimentos porque es más fácil evitarlos que pararse a tiempo. Otra opción es comprar solo una cantidad chica y no tener acceso a ellos fácilmente.

Un error es imperdonable:

Si estas tratando de cambiar tus hábitos alimenticios para adelgazar o siguiendo una dieta y cometes un error, tómalo como eso "un error" no como una excusa para abandonar la dieta. Borrón y cuenta, nueva si el lunes comiste mucho el martes comes menos y regresas a tu "dieta"

Me lo como porque esta disponible:

Come cuando en realidad tengas hambre, no comas porque hay alimentos disponibles o porque el postre que te gusta esta a la vista. Estos alimentos los tendrás siempre a la mano, los restaurantes no se mueven, las tiendas no están cerrando, no estas por entrar a una hambruna, la comida estará allí para cuando tengas hambre.

(Texto de lindissima.com)
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Edith

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MensajeTema: Re: Pensamientos que engordan   Miér Jun 25, 2008 11:34 pm

Muy bueno, gracias por compartir!!cheers
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Cristalg

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MensajeTema: Re: Pensamientos que engordan   Sáb Mayo 22, 2010 10:22 am

Es bueno tomar esto en cuenta, hay muchas "tentaciones" que con mucha VOLUNTAD pero muuuchaaa podremos cambiar nuestros malos habitos; se me hace dificil evitar probar una galletita, incluso ayer mi hijo de 13 en su tiempo libre preparo un pastel, que le salio muuuuy rico!, imposible para mi decirle que no lo probaria, no quize herir sus sentimientos jeje, le explique que estaba a dieta sin azucar, y el me contesto "mami le puse esplenda" Oh entonces lo probe, aunque era mi segundo dia de la primera fase, hoy continuare con lo antes dicho VOLUNTAD para seguir con esto
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luna29



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MensajeTema: GRACIAS    Mar Nov 23, 2010 7:15 am

cherry ESTO ME DA FUERZA DE VOLUNTAD ME DAN MUCHA TENTACION LOS CHOCOLATES ME CUESTA MUCHO EVITARLOS PERO PENSARE MUCHO ANTES DE COMERME UNO ES POR MI SALUD GRACIAS.
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