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 semillas de lino

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desiree

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MensajeTema: semillas de lino   Jue Mayo 07, 2009 3:54 am

ami tengo otra receta de semillas de lino las que tengo son enteras pero las muelo y me estoy haciendo un lio otra vez a ver que me entere bien molidas o enteras son 2 cucharadas al dia ??????
ademas te hice una pregunta parecida pero como son otras cantidades en esta receta pues mejor estar bien segura.
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ami

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MensajeTema: Re: semillas de lino   Jue Mayo 07, 2009 5:39 am

Lo que pasa es si comes las semillas de lino enteras no las digieres y te pasan enteritas sin ofrecerte los beneficios del aceite omega-3. Hay que molerlas o comprarlas ya molidas.

Si las haces en recetas, entonces prepara la receta y divide lo que te salga apropiadamente. Generlamente 1 o 2 muffins. Si se las agregas a una ensalada o a yogurt, entonces mides hasta 2 cucharadas. El asunto es recordar que ya las comiste y no puedes comer más frutos secos ese día.
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desiree

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MensajeTema: valeee   Jue Mayo 07, 2009 7:01 am

graciassssssssss a ver si sale bueno y os la pongo por ahi cheers
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MensajeTema: Re: semillas de lino   

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semillas de lino
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