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Toby28



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MensajeTema: Nueva en lel foro   Mar Jun 18, 2013 7:47 am

Hola
Me llamo Toby, vivo en Israel pero soy originaria de Mexico.
Buscando alternativas y ayuda para poder bajar de peso, encontre este foro asi que sin pensarlo mucho me inscribo para poder apoyarme en ustedes.
Peso 72.3 Kg y mido 1.52   Quiero bajar por lo menos 10 kg. En enero logre bajar 10 kg pues estuve internada en el hospital, pero no me duro mucho el gusto y ya subi 7. Por mi salud es importante que baje de peso
Asi que manana empiezo desde temprano con la dieta. Tengo el libro y con su apoyo se que lo voy a lograr.
Gracias de antemano
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lucia



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Mar Jun 18, 2013 8:03 am

Toby28 escribió:
Hola
Me llamo Toby, vivo en Israel pero soy originaria de Mexico.
Buscando alternativas y ayuda para poder bajar de peso, encontre este foro asi que sin pensarlo mucho me inscribo para poder apoyarme en ustedes.
Peso 72.3 Kg y mido 1.52   Quiero bajar por lo menos 10 kg. En enero logre bajar 10 kg pues estuve internada en el hospital, pero no me duro mucho el gusto y ya subi 7. Por mi salud es importante que baje de peso
Asi que manana empiezo desde temprano con la dieta. Tengo el libro y con su apoyo se que lo voy a lograr.
Gracias de antemano



Bien venida Toby, aqui estamos para ayudarnos, cualquier duda que tengas no dudes en exponerla , intentaremos ayudarte.
Besicos
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Gabrielle43



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Mar Jun 18, 2013 10:17 am

Toby28 escribió:
Hola
Me llamo Toby, vivo en Israel pero soy originaria de Mexico.
Buscando alternativas y ayuda para poder bajar de peso, encontre este foro asi que sin pensarlo mucho me inscribo para poder apoyarme en ustedes.
Peso 72.3 Kg y mido 1.52   Quiero bajar por lo menos 10 kg. En enero l

Hola Toby., mucho gusto. 

Pues aqui andamos para apoyarnos en esta nueva dorma de alimentación, te cuento que recien comence hace dos semanas, asi que soy casi nueva en esto y me gustaría seguir en esto, porque me siento muy bien y veo resultados... bienvenida Toby y a echarle ganas al asunto.
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Alegria02



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MensajeTema: Bienvenida toby, tambien soy nueva igual mi amiga gabrielle   Miér Jun 19, 2013 12:33 pm

Toby28 escribió:
Hola
Me llamo Toby, vivo en Israel pero soy originaria de Mexico.
Buscando alternativas y ayuda para poder bajar de peso, encontre este foro asi que sin pensarlo mucho me inscribo para poder apoyarme en ustedes.
Peso 72.3 Kg y mido 1.52   Quiero bajar por lo menos 10 kg. En enero logre bajar 10 kg pues estuve internada en el hospital, pero no me duro mucho el gusto y ya subi 7. Por mi salud es importante que baje de peso
Asi que manana empiezo desde temprano con la dieta. Tengo el libro y con su apoyo se que lo voy a lograr.
Gracias de antemano
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Alegria02



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MensajeTema: Bienvenida   Miér Jun 19, 2013 12:56 pm

Que lindo es leerte querida Toby, mi querida amiga Gabrielle y yo somos nuevas y estamos contentas en este foro mas que vemos gente nueva
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Gabrielle43



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Miér Jun 19, 2013 3:50 pm

Alegria02 escribió:
Que lindo es leerte querida Toby, mi querida amiga Gabrielle y yo somos nuevas y estamos contentas en este foro mas que vemos gente nueva

Sipis, NUEVECITAS, recien desempacadas y con ganas de ser delgaditas Smile felíz Miercoles a todas!!!
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Toby28



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Jue Jun 20, 2013 4:37 am

Hola
solo les queria comentar que ayer fue el primer dia de la dieta y estuvo bien, sin trampas y tranquilo. Mis dudas son: a fuerza se tiene que comer la merienda entre el desayuno y la comida? Si se toma cafe a media tarde es considerado como merienda? Este cafe se debe acompanar con algo?
Muchas gracias por su ayuda y aqui estamos en contacto
Un besito:P:)
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Alegria02



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Jue Jun 20, 2013 9:20 am

Toby28 escribió:
Hola
solo les queria comentar que ayer fue el primer dia de la dieta y estuvo bien, sin trampas y tranquilo. Mis dudas son: a fuerza se tiene que comer la merienda entre el desayuno y la comida? Si se toma cafe a media tarde es considerado como merienda? Este cafe se debe acompanar con algo?
Muchas gracias por su ayuda y aqui estamos en contacto
Un besito:P:)

Hola querida buen dia, independientemente de lo que digan l@s demas, yo considero que son IMPORTANTES los snacks  acuerdate que la dieta dice comer 5 veces , el snack sirve para mantener equilibrio entre comidas fuertes osea, desayuno, SNACK comida... Y en cuanto al cafe, yo particularmente lo tomo solo, o en vez de cafe, te, trata de poco a poco ir haciendo esto a tu muy personal estilo de vida... Un abrazo linda y espero leerte pronto, bendiciones. 
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Gabrielle43



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Vie Jun 21, 2013 11:09 am

Toby28 escribió:
Hola
solo les queria comentar que ayer fue el primer dia de la dieta y estuvo bien, sin trampas y tranquilo. Mis dudas son: a fuerza se tiene que comer la merienda Siii Toby, querida, es muy importante porque es una manera de tener funcionando nuestro metabolismo, el metabolismo hara que que quememos grasa, en cambio se hay 4 o 5 horas entre comidas, nuestro metabolismo queda paralizado y por ende, no hay quema de grasa...mas o menos asi es la explicación, ademas, esos snak, son pequeñitos, no tiene que comer demasiado, POR EJEMPLO, YO, a media mañana me como un pedacito de queso mozarella, o un trozo de apio...o uno 15 cacahuates o 10 almendras etc... no es la gran cosa. entre el desayuno y la comida? Si se toma cafe a media tarde es considerado como merienda? No, no lo creo, mas bien es agua. Este cafe se debe acompanar con algo? Bueno, podrías acompañarlo con los snak que ya te mencione., quesito, requeson, apio con una cuch. De crema de maní, almendras, nueces, manís, gelatina de dieta, yogurth natural sin azucar. 

Espero haberte ayudado., y ni dejes comer algun snack, aunque sea pequeñito. Suerte Toby, mucho éxito.
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Toby28



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Lun Jun 24, 2013 6:12 am

Hola. Y aqui estamos.
Gracias a Dios paso el fin de semana, pues son los 2  dias que se me hacen dificiles, estoy mas en la casa y con muchas mas posibilidades de comer.
Quiero preguntar que es mejor: pesarse todos los dias o una vez por semana?
Esperando su respuesta les mando una sonrisa:D
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Gabrielle43



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Lun Jun 24, 2013 10:17 am

Toby28 escribió:
Hola. Y aqui estamos.
Quiero preguntar que es mejor: pesarse todos los dias o una vez por semana?
Esperando su respuesta les mando una sonrisa:D

HOLA TOBY.

Hay quienes dice que es mejor cada semana, a la misma hora por la mañana, antes de desayunar. Y hay quien dice que es mejor todas las mañanas. Bueno, eso lo,dice un libro que tengo que se llama: COMO BAJAR DE PESO EN 25 DIAS SIN PASAR HAMBRE de RUBEN REYNAGA Es una dieta muy, pero muuuy similar a la SOUTH BEACH., en esta tambien se van integrando los carbohidratos de a poco y la explicación que dan, es que: "debe utilizarse cada dia, pesandose a la misma hora para detectar si el consumo de cierta cantidad de carbohidratos en la alimentación de un día especifico le han hecho aumentar de peso y cuánto. Uno mismo va midiendo el grado de afectación que tiene la cantidad de gramos de carbohidratos q agrega a la alimentación y uno mismo regula esa cantidad máxima que se puede permitir al día para no subir innecesariamente de peso. La bascula no miente!

Y el libro sigue explicando: " Por ejemplo: sin un dia consume 60 gr. De carbohidrato y se mantiene en su peso, ello sig. Que esa cantidad es tolerable y no le afecta a su metabolismo, pero si otro dia consume 90 gr. Y nota que aumento 800 gr, ello quiere decir q debe bajar la cantidad de gramos diarios otra vez a 60 gr. o menos como máximo para evitar una nueva subida de peso"

TOBY, en lo personal, me suena lógico, y creo que es mejor poner remedio de un dia para otro, que esperar siete días a ver la bascula y luego poner el remedio... Es como mas dificil., pero creo que es como cada quien se adapte a la pesada Smile Yo opte por pesarme diario.

Salúdos y espero te haya servido esta información
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Toby28



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Miér Jul 03, 2013 8:03 am

No lo puedo creer, ya pasaron 2 semanans desde que empece la dieta. Iba muy bien la primera semana y despues me aleje un poco y se noto. Despues de 2 semanas mal hechas (la primera bien, la segunda no) baje 2 kg. pero pienso hacer otra semana la fase una y aparecer todos los dias en el foro. ya iremos comentando
Saludos y besos
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lucia



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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Dom Jul 21, 2013 3:12 am

Toby28 escribió:
No lo puedo creer, ya pasaron 2 semanans desde que empece la dieta. Iba muy bien la primera semana y despues me aleje un poco y se noto. Despues de 2 semanas mal hechas (la primera bien, la segunda no) baje 2 kg. pero pienso hacer otra semana la fase una y aparecer todos los dias en el foro. ya iremos comentando
Saludos y besos

Toby, bienvenida, ( no se si eres chico o chica ), no te preocupes si coges algun kilo, después haces una semanita de la f1 y con seguridad rebajas peso....besicos
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MensajeTema: Re: Nueva en lel foro   Hoy a las 7:21 pm

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