La Dieta South Beach - Foro en español

Comunidad y apoyo Dieta South Beach en español
 
ÍndiceFAQBuscarRegistrarseMiembrosGrupos de UsuariosConectarse

Comparte | 
 

 podeis decirme que os parece mi menu de la primera fase?

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo 
AutorMensaje
Tamara12



Cantidad de envíos : 6
Edad : 25
Viviendo en : madrid
Pais de Origen : españa
Fecha de inscripción : 11/02/2013

MensajeTema: podeis decirme que os parece mi menu de la primera fase?   Sáb Abr 06, 2013 10:46 am

hola... quisiera que me dijerais que os parece mi menu de la primera fase, como la voy hacer 3 semana, voy hacer este menu durante dos semanas y luego tengo otro.. soy alergica al pescado de ahi que no haya nada de pescado.. y cafe no me gusta asi que tomo colacao dos cucharaditas con leche sin lactosa de puleva..a media mañana y por la tarde solo puse te rojo pero si tengo que tomar algo más he penasnd en tomar 5/6 almendras y el té y luego te rojo y un poco de queso burgos 0 % o dos trozos de pavo o un trozo de queso cheddar de esos de babybell q son 20 gramos creo.. haber que os parece.


DOMINGO :
DESAYUNO : vaso de leche
A media mañana :té rojo
COMIDA : Caldo de sopa de pollo ( de esos que vienen echos ya) y 1 medio pimiento relleno de atún sin aceite con un huevo cocido y un cucharadita de tomate frito light
MERIENDA : Té rojo
CENA ; Gazpacho ya preparado ( comprado ya preparao) y un colacao
LUNES :
DESAYUNO : COLACAO
A MEDIA MAÑANA : té rojo
COMIDA ; lentejas ( un plato ) y viene con un pimiento rojo,verde y cebolla.
MERIENDA : Té rojo
CENA : Tortilla de un huevo y un colacao

MARTES
DESAYUNO : colacao
MEDIA MAÑANA : TÉ ROjo
COMIDA : Gazpacho y albonga en salsa ( salsa de cebolla, pimiento )
MERIENDA : té rojo
CENA: ensalda de pollo ( lechuga, tomates cherrys, queso burgos, pollo y vinagre) colacao

MIERCOLES :
DESAYUNO : COLACO
MEDIA MAÑANA : TÉ ROJO
COMIDA : caldo de sopa y pollo con cebolla
MERIENDA : TÉ ROJO
CENA : ensalada de tomates cherrys y queso burgos con oregano y vinagre y colacao

JUEVES
DESAYNO : colacao
MEDIA MAÑANA : té rojo
COMIDA : Sopa y tortilla de un huevo con atun
MERIENDA: TÉ ROJO
CENA: ensalda de pollo y colacao

VIERNES
DESAYUNO: COLACAO
MEDIA MAÑANA: TE ROJO
COMIDA : judias verdes y hamburguesa (1)
merienda: te rojo
CENA : Tortilla y colacao

SABADO :
DESAYUNO : COLACAO
MEDIA MAÑANA: te rojo
COMIDA : Verduras a la parrilla ( tomate, pimiento,cebolla, esparragos.. a la plancha) y chuletas de pavo
MERIENDA : TÉ ROJO
CENA : ENSALADA DE NUECES ( lechuga, tomate, huevo duro, nueves y queso y vinagre) y colacao

gracias.
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
ami



Cantidad de envíos : 2567
Edad : 71
Viviendo en : Dayton, OH
Pais de Origen : Colombia
Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Re: podeis decirme que os parece mi menu de la primera fase?   Sáb Abr 06, 2013 12:31 pm

Te hice comentario detallado de tu menú por separado y te mencioné ayer que solo puedes hacer la F1 por más de 2 semanas si tienes más de 25 kilos para perder.

A ver si otras personas te hacen observaciones sobre el menú!
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario http://www.traduccionesespanolingles.com/
Rous



Cantidad de envíos : 109
Edad : 50
Viviendo en : Cadiz
Pais de Origen : España
Fecha de inscripción : 25/08/2009

MensajeTema: Re: podeis decirme que os parece mi menu de la primera fase?   Dom Abr 07, 2013 11:19 am

Hola Tamara,hace mucho que no entro por el foro,retomo la dieta desde el lunes,yo lo que veo es que falta en el desayudo tomar un poco de pavo,queso fresco.........,a media mañana tomar un zumo de tomate,y yo lo que hagp que en todas las comidas incorporo una ensalada, a mi me va muy bien y no paso hambre que es fundamental para no picar cosas prohibidas.
Nos cuantas que tal yo a partir de mañana me paso todos los dia y com¡ntar mis progresos bounce
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
lucia



Cantidad de envíos : 420
Edad : 64
Viviendo en : España ( Albacete )
Pais de Origen : España
Fecha de inscripción : 17/05/2009

MensajeTema: Re: podeis decirme que os parece mi menu de la primera fase?   Dom Abr 07, 2013 2:20 pm

Yo creo que el cola cao esta prohibido , y tu toamas bastante , tendrias que acostumbrarte a comer alguna proteina y alguna verdura en el desayuno.
Yo me tomo un zumo de tomate, algun queso no graso, o pechuga de pavo, tambien puedes tomar un huevo, para alternar y lo acompaño con té al que le pongo uno poco de leche, hay de muchas clases y algunos deliciosos.
Piensa que el desayuno es de las comidas mas importantes y la que te da energía para la mañana.
Besicos y aqui estamos para lo que necesites
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Contenido patrocinado




MensajeTema: Re: podeis decirme que os parece mi menu de la primera fase?   Hoy a las 7:19 pm

Volver arriba Ir abajo
 
podeis decirme que os parece mi menu de la primera fase?
Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba 
Página 1 de 1.
 Temas similares
-
» NO ME PASA NADA
» La momia de Rosalia Lombardo
» Parece efectivo no?????
» El Curiosity descubre que Marte se parece a Hawaii
» q os parece la pecera de eva?

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
La Dieta South Beach - Foro en español :: Bienvenida - Familiarizate con nosotros :: Cuentanos algo sobre ti-
Cambiar a: