La Dieta South Beach - Foro en español

Comunidad y apoyo Dieta South Beach en español
 
ÍndiceFAQBuscarRegistrarseMiembrosGrupos de UsuariosConectarse

Comparte | 
 

 Esta mal no hacer todas las comidas y comer menos?

Ir abajo 
AutorMensaje
rodrigo



Cantidad de envíos : 10
Edad : 40
Viviendo en : flores
Pais de Origen : Argentina
Fecha de inscripción : 06/11/2010

MensajeTema: Esta mal no hacer todas las comidas y comer menos?   Sáb Ene 12, 2013 5:29 am

El tema es así,actualmente a la mañana tomo un tazón de te con leche, a media mañana un yogurt light o una pequeña porción de queso, al mediodía almuerzo verduras y protes, a la tarde tomo un café con leche y como 8 almendras y a la noche cena protes mas verdura.

Por lo que vi estoy haciendo menos comidas que las que figuran en los menús que publican, y verdura prácticamente no como por la mañana, esto es malo para la dieta? No hará resultado ?

Saludos!
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
lucia

avatar

Cantidad de envíos : 421
Edad : 65
Viviendo en : España ( Albacete )
Pais de Origen : España
Fecha de inscripción : 17/05/2009

MensajeTema: Re: Esta mal no hacer todas las comidas y comer menos?   Dom Ene 20, 2013 11:17 am

rodrigo escribió:
El tema es así,actualmente a la mañana tomo un tazón de te con leche, a media mañana un yogurt light o una pequeña porción de queso, al mediodía almuerzo verduras y protes, a la tarde tomo un café con leche y como 8 almendras y a la noche cena protes mas verdura.

Por lo que vi estoy haciendo menos comidas que las que figuran en los menús que publican, y verdura prácticamente no como por la mañana, esto es malo para la dieta? No hará resultado ?

Saludos!

Hola Rodrigo, intentaré resolver tus dudas, tienes que hacer las cinco comidas, (tres comidas y dos meriendas) en el desayuno te falta algo de verdura y alguna proteina, yo lo soluciono tomando un zumo de tomate y algún huevo, o carne o pescado, si no tienes mucho tiempo te puedes tomar una latita de atún, quitando el aceite, por lo demás esta bien. No dejes ninguna comida, esta dieta no es dejar de comer.
No olvides tomar dos litros de agua.
Besos
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
ami

avatar

Cantidad de envíos : 2567
Edad : 72
Viviendo en : Dayton, OH
Pais de Origen : Colombia
Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Re: Esta mal no hacer todas las comidas y comer menos?   Dom Ene 20, 2013 12:54 pm

Rodrigo,
Ya Lucy te contestó muy bien! Entiendo que en la Argentina no acostumbran a comer verduras en el desayuno, pero bueno entonces en la merienda procura que sea algo de verdura y una proteína. Lo que dice Lucy es muy práctico con la latica de jugo de tomate y listo!

El asunto es que No pases hambre, si tienes hambre, pues come cualquiera cosa de la comida aceptada. Te puedes comer hasta 15 almendras!
Viendo bien tu menú, es cierto, estás comiendo muy poco. Lo importante es que comas 1 ración (por lo menos 3 oz.) de proteína y 1/2 taza de verduras en el desayuno, 2 tazas de verduras en el almuerzo y otras 2 en la comida, o sea mínimo 4 1/2 tazas de verduras al día y mínimo 9 a 12 oz. de proteínas, las puedes dividir como quieras, o sea que las puedes añadir a tus meriendas además de tu 1/4 de taza de frutos secos.

Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario http://www.traduccionesespanolingles.com/
Contenido patrocinado




MensajeTema: Re: Esta mal no hacer todas las comidas y comer menos?   

Volver arriba Ir abajo
 
Esta mal no hacer todas las comidas y comer menos?
Volver arriba 
Página 1 de 1.
 Temas similares
-
» mi virgo esta jugando??¿¿¿
» Soñar con la cárcel
» Las tan famosas fases Virgo - Version extendida
» Cómo hacer un aire acondicionado casero por menos de 30 euros y quedarnos tan frescos
» Para hacer un amarre, debe ser el amor de mi vida?

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
La Dieta South Beach - Foro en español :: Lo basico de South Beach :: Preguntas sobre conceptos basicos-
Cambiar a: