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 hola, soy nueva

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ginalutherg



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MensajeTema: hola, soy nueva    Dom Oct 14, 2012 7:46 pm

Hola a todos, pues nada que puedo contarles sobre mi, soy Cubana y vivo en Alemania hace casi 20 anios, estoy casada con un aleman, grandote y gordo, al cual quiero muchisimo, hoy lunes 15 de octubre, me propongo comenzar la dieta South beach, y bueno ya les ire comentando semana a semana que tal me va, tengo unos cuantos inconvenientes, pero con tenacidad y constancia espero superarlos y sobretodo no desanimarme en mi lucha, siempre fui una persona muy delgada, llegue a europa en enero del 93, pesando escasos 49 kilos, mido 1,60, y en el dia de hoy, es horrible pero es lo que hay, peso 79 kg,si sres una gordita y como no pare, ahorita ruedo jajajajaja, pero en fin nada que no se pueda remediar, estoy empezando la menopausia, asi que me sera muy dificil, lo se, pero lo intentare con todas mis fuerzas.


mi meta es llegar a 70 kg, y debo lograrlos, pues toda la ropa de las vacaciones a cuba, son mas menos para ese peso, asi que si no logro llegar a 70 en mayo, tendre que pasear mi bella habana en pelotas ,se imaginan? jajajajajaja yo no, asi que nada no les doy mas lata, y ya les ire contando que tal me va.

me resultara un poco dificil, pues el arroz es mi ppal fuente de alimentacion, pero, si hay que sacrificarse, lo haremos todo por una buena cena en fin de anio ,que espero ya andar en la fase 3.

un saludo y muchas gracias por aceptarme en vuestro foro
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Barbo



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MensajeTema: bienvenida   Lun Oct 15, 2012 8:52 pm

Hola gina!!!
Yo tambien nueva ...tengo 7 d'ias y se hacen faciles porque nunca vas a sentir hambre muchos [exitos con tu mision
un abrazo
barbo
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ami

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MensajeTema: Re: hola, soy nueva    Mar Oct 16, 2012 6:01 am

Bienvenida, aunque casi todas las demás andan medio perdidas!

Déjame saber tus dudas. Ya verás que te acostumbras a no comer el arroz, pero es solo en la Fase 1 después ya puedes reintroducir el arroz integral.

Suerte,
Ami
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ginalutherg



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MensajeTema: Re: hola, soy nueva    Mar Oct 16, 2012 3:47 pm

de dudas aun tengo pocas, las ire viendo por el camino, bueno les cuento que estos dos dias, los he pasado muy bien.

me pese el lunes antes de comenzar y estoy en 79 kilotes.desespero total
empeze mi dia, con un cafe con leche y una tortilla de dos huevos chicos con dos cucharadas de un queso todo raro blanco, que por cierto lo que tiene de grasa es 0,3 jajajajajaja
y una lasca de jamon york.eso sera casi todos los dias no me es problema desayunar lo mismo

luego en el almuerzo,tenia un poco de sopa de verduras y otro poco de chicharos sin grasa y lo uni me hice un pure y lo comi, y en la tarde me comi dos lascas de jamon de york, a la cena una ensalada de tomate y lechuga con una lata de atun en agua, y de adobo un poco de aceto balsamico negro y aceite de oliva, que vienen juntos y todo solo es revolverlo un poco y ya ta

bebi 2 litros de agua

y me senti satisfecha

en el dia de hoy desayune lo mismo, merende en la tarde lo mismo, y almuerzo y cena ,crema de brocoli con pollo

por favor si necesito corregir algo, avisenme enseguida casi todo lo como hervido, no me gusta ninguna verdura para mi desgracia, pero en pure la como muy bien ,es la unica manera que puedo comerla ya he intentado de mil formas, y no me gustan ,un saludo, el jueves mas.
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Betsy O.

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MensajeTema: Re: hola, soy nueva    Mar Oct 16, 2012 4:15 pm

Hola, si no me ekiboco el cuerpo se acostumbra a todo, y si le damos lo mismo medio se estanca Smile al igual ke los ejersicios, nesecitamos meterle variedad, muchos vegetales y lo minimo de grasa, cero harinas, cero azucar, pokititita sal y mucha agua y con eso basta!!!!!!! Creo yo jejeje, yo logre bajar 30 libras en 6 meses, no es mucho, no es pronto, pero me conservo igual, se sufre pero es x nuestro bien Smile sigue echandole muchas ganas, ke asi estamos todos Very Happy x ahi anda una foto de como estaba antes de la dieta...

Aki te dejo una fotito mia de hoy 10-16-2012 Very Happy

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ami

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MensajeTema: Re: hola, soy nueva    Mar Oct 16, 2012 6:43 pm

Uff Betsy, te ves súper sexy!
Al fin apareciste para ayudarme con las nuevas niñas!
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ginalutherg



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MensajeTema: Re: hola, soy nueva    Mar Oct 16, 2012 7:01 pm

yo como vegetales, osea brocoli, espinaca, calabacin y coliflor, esas 4 las tolero muy bien, pero solamente en pure de otra manera no la como, porque no me pasan
yo las preparo con polvo de clado de pollo, y le pongo el pollo en pedasitos para masticar algo

y lo otro son las ensaladas , que si las como bien, pepino, tomate ,cebolla es que tampoco es que haya tanto para escoger la verdad
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Betsy O.

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MensajeTema: Re: hola, soy nueva    Mar Oct 16, 2012 7:38 pm

Gracias Amy, me da gusto saber de ti, y aki estoy para lo ke sirva Smile sera un placer
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