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ami



Cantidad de envíos : 2567
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Viviendo en : Dayton, OH
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Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Soy Nueva   Lun Oct 08, 2012 5:12 pm

Copio el mensaje de Barbo para que todos la podamos ayudar.

Gracias!

Ami
'''''''''''''''''''''''''''''''''''''

De: Barbo

Hola Ami ,
Hoy me he registrado y noté lo útil y geniales que son tus comentarios y respuestas .
Estoy un poco perdida no se como manejar el foro y como hacer para que mis mensajes se vean solo encontre esta opcion de mensaje privado. Y puedes orientarme te agradecería mucho.
Comence la dieta ayer domingo 7 de octubre. Me siento bien , engorde 10 kilos en el últomo año despues de una histerectomia (parcial) me dejaron ovarios , como habia tenido sangrados fuertes estuve con anemia , ya no tengo y encontré saludable esta dieta. Estoy un poco deprimida , sin trabajo y varias dificultades , espero que la dieta me ayude a verme mejor y con eso sentirme mejor . Peso 67 kg y mido 163 cm .
Saludos,


Bienvenida al foro!
Para que tus mensajes aparezcan para todo el grupo te tienes que subscribir, con eso también sabemos más de tí y te podemos ayudar. Tus coterráneos te pueden dar ánimo y decirte donde comprar los alimentos y hasta como les dicen en tu país.

Toda la información que necesitas la encuentras en nuestros archivos. Por favor sigue leyendo y cuando tengas dudas, nos preguntas que con gusto te ayudamos.

Voy a copiar a ver si sale para todos este mensaje y para que los demás se enteren.

Suerte,
Ami
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Barbo



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Pais de Origen : Argentina
Fecha de inscripción : 08/10/2012

MensajeTema: Gracias Ami!!   Mar Oct 09, 2012 9:01 am

Hola chicos!!! Buen día para tod@s!!!!!!!
Creo que ya encontré como escribir en el foro!!! Post reply??? Me está comiendo la tecnología!!!! Wink
Empecé el domingo la dieta No he leído el libro sé lo básico!!! noté como pronto bajaba mi ansiedad por las galletas y panes!!!

Pero estoy con mucha hambre!! así que le doy duro a las proteínas . Hoy desyuné berenjenas , huevo y queso (dos rebanadas) mas te con leche y un café con leche también !! soy adicta a la cafeína así que voy de a poco.....
Tengo dos pedidos especiales:
Ayer comí remolacha y no estoy segura si se puede !! estoy fase 1. Alguien que me puede contestar si puedo remolacha???? me encantaría almorzar hoy tambien con remolacha!! También me gustaría tener una lista de de alimentos según su indice glicemico....gracias!!!!!
y Saludos a todos!!! cheers
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ami



Cantidad de envíos : 2567
Edad : 71
Viviendo en : Dayton, OH
Pais de Origen : Colombia
Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Re: Soy Nueva   Mar Oct 09, 2012 4:43 pm

La remolacha es un tubérculo y ni lo podemos comer en la Fase 1. Además tiene un índice de glycemia alto y por tanto solo la puedes comer en la fase 3.

Bueno, solo en el libro se ve la lista de alimentos de acuerdo al índice de glicemia. Eso lleva mucho tiempo que NO tengo como para copiarlo en estos archivos. Posiblemente alguno tenga la versión de internet y te pueda pasar una copia.

De todos modos, no tienes que memorizar los alimentos por el índice de glicemia, pero sí debes tener muy en cuenta que alimentos se pueden comer en cada fase y ahora específicamente en la fase 1.
Esa lista si está en nuestros archivos.

Alimentos que puedes disfrutar en la fase 1:
http://southbeach-espanol.userboard.net/t79-alimentos-que-puedes-disfrutar

Alimentos que debes evitar:
http://southbeach-espanol.userboard.net/t77-alimentos-que-debes-evitar

Suerte y déjanos saber tus dudas,
Ami
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Barbo



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Edad : 46
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Fecha de inscripción : 08/10/2012

MensajeTema: Remolacha es un tubérculo!!   Mar Oct 09, 2012 5:44 pm

Gracias Ami No tomé en cuenta lo de la remolacha!!! espero a ver si alguien me envía algun link para bajar el libro , no he conseguido ninguno.
Gracias!!! Laughing


ami escribió:
La remolacha es un tubérculo y ni lo podemos comer en la Fase 1. Además tiene un índice de glycemia alto y por tanto solo la puedes comer en la fase 3.

Bueno, solo en el libro se ve la lista de alimentos de acuerdo al índice de glicemia. Eso lleva mucho tiempo que NO tengo como para copiarlo en estos archivos. Posiblemente alguno tenga la versión de internet y te pueda pasar una copia.

De todos modos, no tienes que memorizar los alimentos por el índice de glicemia, pero sí debes tener muy en cuenta que alimentos se pueden comer en cada fase y ahora específicamente en la fase 1.
Esa lista si está en nuestros archivos.

Alimentos que puedes disfrutar en la fase 1:
http://southbeach-espanol.userboard.net/t79-alimentos-que-puedes-disfrutar

Alimentos que debes evitar:
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cjewszel



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MensajeTema: dime com vas con tu dieta   Vie Oct 12, 2012 6:50 am

hola barbo buen dia
dime cmo vas con tu dia
yo soy de argentina y me gustaria saber como llevas la dieta ya uqe llevamos los mismos gustos
si te ha ido bien.... o cmo la vas llevando..









Barbo escribió:
Hola chicos!!! Buen día para tod@s!!!!!!!
Creo que ya encontré como escribir en el foro!!! Post reply??? Me está comiendo la tecnología!!!! Wink
Empecé el domingo la dieta No he leído el libro sé lo básico!!! noté como pronto bajaba mi ansiedad por las galletas y panes!!!

Pero estoy con mucha hambre!! así que le doy duro a las proteínas . Hoy desyuné berenjenas , huevo y queso (dos rebanadas) mas te con leche y un café con leche también !! soy adicta a la cafeína así que voy de a poco.....
Tengo dos pedidos especiales:
Ayer comí remolacha y no estoy segura si se puede !! estoy fase 1. Alguien que me puede contestar si puedo remolacha???? me encantaría almorzar hoy tambien con remolacha!! También me gustaría tener una lista de de alimentos según su indice glicemico....gracias!!!!!
y Saludos a todos!!! cheers
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