La Dieta South Beach - Foro en español

Comunidad y apoyo Dieta South Beach en español
 
ÍndiceFAQBuscarRegistrarseMiembrosGrupos de UsuariosConectarse

Comparte | 
 

 A 3 meses en SB (foto)

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo 
AutorMensaje
Betsy O.

avatar

Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Viviendo en : Washington DC.
Pais de Origen : Mexico
Fecha de inscripción : 26/04/2012

MensajeTema: A 3 meses en SB (foto)   Sáb Jul 28, 2012 3:35 pm





Bueno chicas... aki les dejo una foto de el dia de hoy 28 de Julio 2012 hoy cumplo 3 meses y keria ke miraran como vamos y ke les parece, tambien debajo esta adjunto el reporte de mi progreso. La foto de mi perfil es como estaba al comienzo. Un beso a todas Smile por favor dejen un comentario, x ke así no se ke pasa, no se ke piensan!! Gracias Smile
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Mdani

avatar

Cantidad de envíos : 3
Edad : 34
Viviendo en : Lagomar
Pais de Origen : Uruguay
Fecha de inscripción : 13/07/2012

MensajeTema: Hola!! Te felicito!   Lun Ago 06, 2012 7:55 am

Hola Betsy! Cuando descubrí este foro hace muy poco comencé a leer los mensajes y me detuve en los tuyos y me decidí a volver a esta dieta, ahora estoy haciendo un topic con mi experiencia en estos casi primeros 15 días de dieta ya a punto de pasar a la fase 2. Solo quería agradecerte por tu mensaje de bienvenida y felicitarte te ves muy bien, seguí así, me estas demostrando que se puede y me da fuerzas para seguir yo también, saludos desde Uruguay! cheers
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Betsy O.

avatar

Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Viviendo en : Washington DC.
Pais de Origen : Mexico
Fecha de inscripción : 26/04/2012

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Mar Ago 07, 2012 9:27 am

Mdani, gracias, sí se puede, cuando se tiene fuerza de voluntad y una disponivilidad, pero sobre todo cuando se toma una desicion!! Se necesita obligatoriamente!! Yo no eh engañado a nadie, todo es verdad, lo ke escribo, lo ke peso, mis fotos y mi experiencia es 100% verdad y real, así como mucha gente ah podido, todos los ke decidan hacerlo lo lograrán, yo en lo personal te animo a ke sigas adelante no importa lo ke digan, si te apoyan o no, ya veras los resultados y te sentiras feliz y saludable, pero lo mas importante es ke te sentiras muy orgulosa de ti misma y de tus logros, ke eres fuerte y ke eres capaz de lograr no solo bajar de peso y disciplinar tu cuerpo y alimentacion si no todas las areas de tu vida.

Sigue así y siguele echandole muchas ganas, a mí, sinceramente este foro me ah ayudado mucho me ah inspirado y dado fuerza y apoyo, ya ke no lo conseguí en ninguna otra parte.. Felicidades x tus logros y akí tiene a una amiga para lo ke se te ofreca Smile
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
ami

avatar

Cantidad de envíos : 2567
Edad : 71
Viviendo en : Dayton, OH
Pais de Origen : Colombia
Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Miér Ago 08, 2012 12:15 pm

Betsy,
Ahora si he visto tu foto bien clarita! Será porque ya me operaron el otro ojo Rolling Eyes

De veras que te ves super chula! Me imagino que te pusiste al día con el que sabemos, no?
Siempre te recuerdo en ese departamento Embarassed

He estado pensando que si no los has vuelto a preparar, te sugiero unos pudincitos de linaza, recuerdas la receta y como ahora estás en la F2 le puedes poner parte de harina de trigo integral y te quedan mucho mejor.

También no recuerdo si te he mencionado la torta que se hace con frijoles negros o con la clase que quieras, pues le puedes poner linaza o lino (flaxmeal) y te queda muy rica y de paso pues te ayuda con el estómago. Si quieres en lugar de ponerlo en un solo molde lo pones en molde de pudincitos bounce

Las recetas están en diferentes lugares del foro, ahorita no te las puedo mandar porque ya me molestan los ojos ya que HOY fue la operación y mejor es que me vaya a descansar un rato!

Abrazos lol!
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario http://www.traduccionesespanolingles.com/
Betsy O.

avatar

Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Viviendo en : Washington DC.
Pais de Origen : Mexico
Fecha de inscripción : 26/04/2012

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Vie Ago 10, 2012 9:12 am

Amy, no habia visto tu mensaje, jejejeje siempre me haces reir, gracias Smile

Espero ke te mejores bien rapido de tus ojitos y ya estes completamente bien.

Me gustaria hacer un biscocho de linaza ya la tengo pero tengo ke buscar la receta Smile

Y con eso de ke me mencionas todabia no estoy bien bien, pero si mejor, y con la balanza estoy ke bajo y ke subo, pero todos los dias o pasado uno me peso x ke no kiero ke vuelva a subir, lo mas abajo ke eh llegado es 126 aunke no pretendo bajar mas, no estoy dispuesta a ke suba o pase de 128 no señor, asi ke me mantengo bien controlada si un dia sube a 127.6 me cuido!!! Smile a veces solo voy al baño y vuelve a 126 jajajajajaa lol!
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
ami

avatar

Cantidad de envíos : 2567
Edad : 71
Viviendo en : Dayton, OH
Pais de Origen : Colombia
Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Vie Ago 10, 2012 9:38 am

Te lo dije que si andas llena de ... vas a pesar más Rolling Eyes Tienes que estar "al día" con ese departamento affraid

Cada día mis ojitos van mejorando. Ahora el problema es que los lentes que tenía no me sirven y para leer algunas cosas tengo que cerrar el ojo derecho que es el más reciente para poder enfocarme. Tengo cita para los nuevos lentes al final de mes y otra cita con el cirujano para chequear como va la visión, porque ayer cuando fuí no pude ver muy bien Shocked
Ahora estoy como las mamás con recien nacidos, me toca hecharme gotas en el ojito derecho cada 2 horas y otras más 3 veces al día. Al menos no me lloran los ojos, porque ahí si estaría de remate Sad

Aquí te dejo la receta de los pudincitos de linaza, si quieres le agregas 1 taza de harina integral y te queda todavía mejor:
Pudincitos de Linaza - F1

3 huevos
1/4 taza de aceite para cocinar
1/4 taza endulzante tipo Splenda
2 cucharadas de agua
1 cucharada de vainilla
1 taza de linaza en polvo o triturada
1/2 cucharadita de polvo para hornear
1/2 cucharadita de bicarbonato de soda
2 cucharadas de canela en polvo
1/8 cucharadita de sal

En un recipiente, bata los huevos con un tenedor.
Agrege el acietey demás ingredientes, menos la canela.
Déjelo reposar por 5 minutos.
Rocié un molde para pudincitos y reparta el batido en cada recipiente.
Hornee por 350F por 12 a 15 minutos, o hasta que estén doraditos y listos cuando se tocan.
Remuévalos del recipiente y déjelos enfriar antes de refrigerlos.
Salen 10 pudincitos. Puedes frizarlos.
1 pudincito cuenta por la ración de nueces del día.
Si no consigues la linaza en harina (flaxmeal) puedes triturar las semillas en una licuadora o en un procesador de alimentos.
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿

Y aquí te dejo la receta de la torta de chocolate con frijoles negros:
TORTA DE FRIJOLES NEGROS CON CHOCOLATE - P2
Sirve 16 porciones de 2x2 cada uno

1 lata de frijoles negros, escurridos y enjuagados
1/4 taza de harina de trigo integral
4 huevos
1/2 tasa de azúcar de dieta tipo Splenda
3 cucharadas de chocolate en polvo sin azúcar
1 cucharadita de polvo para hornear
1/2 cucharadita de bicarbonato de soda
2 cucharadas de aceite canola
1 cucharadita de vainilla
1 cucharadita de nuez moscada
1 cucharadita de canela en polvo
2 cucharadas de nueces picadas
1/3 tasa de chocolates semi-dulces (botones de chocolates)

Precaliente el horno a 350F.
Rocíe un molde 8x8 para tortas con aceite Pam.
Mezcle todos los ingredientes, menos los botones de chocolate y las nueces en un procesador de alimentos.
Coloque el batido en el recipiente de 8x8.
Añada las nueces, los chocolates y un poco de Splenda.
Hornee la torta por 35 a 40 minutos, hasta tanto al insertar un palillo sale limpio.
Déjelo enfriar antes de cortarlo en cuadritos.

Ahí puedes para escoger o las combinas o como quieras. Por otro lado está otra versión con diferentes tipos de frijoles como por ejemplo con frijoles blancos no le pones chocolate, no nuez moscada, ni canela y le pones más vainilla y te queda como una torta de a libra (pound cake) que se dice por ahí.

Ahí te dejo para que experimentes este fín de semana! lol!
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario http://www.traduccionesespanolingles.com/
Betsy O.

avatar

Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Viviendo en : Washington DC.
Pais de Origen : Mexico
Fecha de inscripción : 26/04/2012

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Vie Ago 10, 2012 4:04 pm

Gracias Amy!! Eres un sol!! Voy hacerlo! Smile y tambien voy a hacerme licuados de papaya Smile Y ke te sientas mejor de tus lindos ojitos Smile gracias, gracias Smile
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Betsy O.

avatar

Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Viviendo en : Washington DC.
Pais de Origen : Mexico
Fecha de inscripción : 26/04/2012

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Vie Ago 10, 2012 4:16 pm

Amy, el harina integral se substituye x la linaza o con la linaza mas el harina?
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
ami

avatar

Cantidad de envíos : 2567
Edad : 71
Viviendo en : Dayton, OH
Pais de Origen : Colombia
Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Vie Ago 10, 2012 5:08 pm

Citación :
y tambien voy a hacerme licuados de papaya

***NO, la papaya la puedes comer de vez en cuando como quien dice solo una vez por semana y que sea entera, NO licuada porque según el Dr. A. los jugos te suben el azúcar rapidísimo.
Citación :

le agregas 1 taza de harina integral y te queda todavía mejor.
*** demás de la linaza le pones la taza de harina integral, o sea 2 tazas completas.
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario http://www.traduccionesespanolingles.com/
Betsy O.

avatar

Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Viviendo en : Washington DC.
Pais de Origen : Mexico
Fecha de inscripción : 26/04/2012

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Vie Ago 10, 2012 8:13 pm

Oh, ok Amy, gracias x todo, mañana mismo hago esos biscochitos Smile
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
ami

avatar

Cantidad de envíos : 2567
Edad : 71
Viviendo en : Dayton, OH
Pais de Origen : Colombia
Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Lun Ago 13, 2012 5:03 am

Betsy,
Hice los bizcochitos para el desayuno ayer y me quedaron super cheers y a ti?
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario http://www.traduccionesespanolingles.com/
Betsy O.

avatar

Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Viviendo en : Washington DC.
Pais de Origen : Mexico
Fecha de inscripción : 26/04/2012

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Lun Ago 13, 2012 8:18 am

Yo los estoy haciendo ahorita jejej, mi hija me esta ayudando, despues te digo como me salieron, aunke la masa se me hizo muuuy espesa :/ asi es? Y no se en ke momento ponerle la canela... Son como por decir cupcakes? Mas o menos asi o como ke deben kedar? Como pastelito? Como gelatina? O como un pudin? Se come frío o caliente? Son como muffins verdad?
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Betsy O.

avatar

Cantidad de envíos : 166
Edad : 37
Viviendo en : Washington DC.
Pais de Origen : Mexico
Fecha de inscripción : 26/04/2012

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Lun Ago 13, 2012 8:40 am

Ya los hice y esta delisiosos, no se le pondra poner nueces?
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
ami

avatar

Cantidad de envíos : 2567
Edad : 71
Viviendo en : Dayton, OH
Pais de Origen : Colombia
Fecha de inscripción : 22/02/2008

MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   Lun Ago 13, 2012 8:51 am

Claro que si y dependiendo de cuantas le pones entonces cuenta como tus frutos secos de ese día.
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario http://www.traduccionesespanolingles.com/
Contenido patrocinado




MensajeTema: Re: A 3 meses en SB (foto)   

Volver arriba Ir abajo
 
A 3 meses en SB (foto)
Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba 
Página 1 de 1.
 Temas similares
-
» HOLAA!!! 3 MESES CON DERCUTANE
» TRATAMIENTO DE 3 MESES
» Los 5 meses de terror y las 3 Americas
» Meses en la oscuridad: Una tormenta solar amenaza con dejar a Occidente sin energía
» Entidad Demoníaca Real es Capturada en foto

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
La Dieta South Beach - Foro en español :: Bienvenida - Familiarizate con nosotros :: Cuentanos algo sobre ti-
Cambiar a: