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 Hoy me pesé, F1

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Betsy O.



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MensajeTema: Hoy me pesé, F1   Lun Mayo 07, 2012 8:27 pm

Kisiera preguntarles si voy bien o me regreso...

Despues de 2 semanas en la F1 me pesé, al comensar pesaba 147 lb (66k) hoy peso 140 (63k), bajé 7 libras(3k), eso es poco o esta bien? Eh visto ke algunas personas hacen la F1 x 3 semanas eso es correcto o esta mal? Debe de durar solo 2? le sigo en la F1 o comienso la F2? alguien me podria dar una orientacioncita x favor? Gracias saludos.


Última edición por Betsy O. el Mar Mayo 08, 2012 6:33 am, editado 1 vez
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 2:34 am

Mami estas muy bien lol! , yo la hice tres semanas pero es que pretendo bajar casi 30 kilos ( y asi todo quedare en 90)
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ami



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 6:19 am

Betsy,
3 kilos está super bien! Recuerda que la F1 es solo para dejar los antojos. La verdadera dieta es la F2.
Esta dieta NO es para bajar rápidamente, es para comer saludable, la pérdida de peso es adicional.

Solo te puedes quedar en la F1 más tiempo si quieres perder más de 25 kilos. La F1 NO es balanceada, debes pasar a la F2 muy lentamente como ya te explicó Lucy, solo añades una cosa ya sea la fruta o la tostada y si al fín de la semana has perdido aunque sean solo 500 gramos, entonces añades otra cosa hasta que llegues a tu meta y estés comiendo 3 raciones de frutas y 3 de almidones como pan, arroz, pasta, etc.

Suerte,
Ami
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Betsy O.



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 6:36 am

Ay ke alegria me da! Gracias x su ayuda, apoyo y consejos, me alegra ke vallamos bien! Smile esta semana empesaré comiendo fresitas, como cuantas al dia?
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lucia



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 6:40 am

Betsy O. escribió:
Ay ke alegria me da! Gracias x su ayuda, apoyo y consejos, me alegra ke vallamos bien! Smile esta semana empesaré comiendo fresitas, como cuantas al dia?
Betsy , de fresas es igual que si te comieses una manzana, el peso equivalente casi igual.
Bueno voy a poner un arroz que me preparé hoy de verduras para F2.
Espero os guste
Besicos
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Betsy O.



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 6:48 am

Gracias luci! Keria preguntarte, en mexico preparan un arroz dulce, le llaman arroz con leche, muy sabroso, tu crees ke podamos hacer un arroz con leche en esta dieta?
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lucia



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 6:51 am

Betsy O. escribió:
Gracias luci! Keria preguntarte, en mexico preparan un arroz dulce, le llaman arroz con leche, muy sabroso, tu crees ke podamos hacer un arroz con leche en esta dieta?
El arroz con leche lo podrias hacer si en vez de azucar le pones edulcorante, y el arroz integral.
Besicos
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Betsy O.



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 8:12 am

No sabrà feo con el arroz integral? Voy a probar haciendo un pokito, pero lo haría mas adelante mas o menos en un mes, ya ke tengo ke ir despacio con esta F2
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ami



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 1:53 pm

Betsy,
La porción de las fresas es hasta 1 taza por día en la fase 2.

Trata primero comiendo el arroz integral como siempre hasta que te acostumbres al sabor y luego lo haces más adelante arroz con leche, canela y endulcolante. Yo uso leche de almendras y le pongo almendras por encima, me queda riquísomo, ya en la F3 lo puedes hacer con el arroz común o con balmati que es más blanco y queda más rico, pero ahorita olvídate del arroz con leche y prepara mejor unos flancitos Rolling Eyes
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Betsy O.



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 3:25 pm

jejeje ay Ami, me haces reir, pues entonces me olvidaré de el arrocito rico, voy a buscar algun flan Smile cual me recomiendas?
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ami



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Mar Mayo 08, 2012 7:34 pm

Ahorita estoy en el aeropuerto de Dallas. Seguimos para Alburquerque en 3 horas. Busca recetas de flanes en las españolas que ha puesta Lucy o las que puse yo en postres para la F1.
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lucia



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Jue Mayo 10, 2012 3:57 pm

ami escribió:
Ahorita estoy en el aeropuerto de Dallas. Seguimos para Alburquerque en 3 horas. Busca recetas de flanes en las españolas que ha puesta Lucy o las que puse yo en postres para la F1.
Mis queridas amigas, lo siento , he estado dos dias sin entrar en el foro, pero estoy un poco liada.
Os cuento, a mi padre le diagnosticaron un tumor en la vejiga de la orina además de otras cosas , le tienen que operar y yo le estoy acompañando al hospital para el preoperatorio, o sea que no paro de viajar a mi pueblo, ahora si Dios quiere, no tengo que volver hasta el dia de 16 que tienen que hacerle la prueba de la anestesia.
Ami estas hecha una viajera, diviértete mucho.
Besicos
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Betsy



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Vie Mayo 11, 2012 8:12 am

Lucy, siento lo de tu papi, esperemos en Dios se recupere pronto, y todo salga bien en esa operacion. Cuidate mucho y te extrañamos!
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Betsy



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MensajeTema: Re: Hoy me pesé, F1   Vie Mayo 11, 2012 8:35 am

Lucy, siento lo de tu papi, esperemos en Dios se recupere pronto y todo salga bien en la operacion, mantenos al tanto, cuidate Smile
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