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 Como estan todos?

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Betsy O.

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MensajeTema: Como estan todos?   Dom Mayo 06, 2012 11:58 am

Como estan? No eh sabido de nadie, como les va? Todo bien? Saludos yo mañana me peso primero Dios, termino mis 2 semanas y empieso mi F2 algun consejo para este cambio?
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lucia

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MensajeTema: Re: Como estan todos?   Dom Mayo 06, 2012 3:34 pm

Betsy O. escribió:
Como estan? No eh sabido de nadie, como les va? Todo bien? Saludos yo mañana me peso primero Dios, termino mis 2 semanas y empieso mi F2 algun consejo para este cambio?
Hola Betsy, es fin de semana y la gente anda por ahí, aqui en España es el dia de la madre , y aunque yo personalmente mi hija no la tengo aqui , pues sigue en Inglaterra, hemos celebrado este dia unas amigas y yo....no te digo que comimos porque era todo prohibido, pero bueno mañana seguiré otra vez.
El cambio para F2 es sencillo , puedes empezar con algo como una fruta en el desayuno, preferible fresas, o alguna manzana, asi durante toda la semana, y a la próxima puedes introducir algun otro alimento , como una tostada integral, o un poco de arroz ...si lees en el foro, el paso a la F2 te será mas facil
Besicos
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Betsy O.

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MensajeTema: Re: Como estan todos?   Dom Mayo 06, 2012 6:20 pm

Pues !!feliz dia de las madres!! Aki se celebra el proximo domingo Smile

Gracias por tus consejos, mañana me peso a ver si perdi algo en estas 2 primeras semanas, aunke se ke es muy poco tiempo para bajar libras y mas x ke la dieta como kien dice empieza hasta la F2.
Bien, entonces empesaré con frutita, aunke dejame decirte ke me muero por un pan tostado y mantekilla jejejee gracias Lucy y ke bueno ke estas bien.

Compre un chocolate para hacerlo con leche o agua caliente de unos 7 g de azucar, ke me dices? es mucha?
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Maria_del_Pilar

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MensajeTema: Re: Como estan todos?   Mar Mayo 08, 2012 2:41 am

Busca pan integral, y ponte eso el doctor dice que es mejor al almuerzo, si tienes I can't believe is not butter, le pones un poco y listo, yo estoy bajando 600 gramos cada semana de F2 en promedio , a veces como fruta a veces como pan y a veces cometo pecados.... Evil or Very Mad


Feliz dia Lucia habia pensado meterme y saludar, pero se me fue el tiempo
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ami

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MensajeTema: Re: Como estan todos?   Mar Mayo 08, 2012 6:13 am

Todos muy buenos consejos. Come lo que más te haga falta.
El chocolate está bien, pero debes contar las calorías en contra de tus 100 calorías de golosinas.
Yo compro Nesquick "no sugar addeed" y se lo agrego a mi café para hacer mocha, delicioso! o lo puedes añadir directamente a leche ya sea caliente o fría para una merienda rapidita.
Estoy usando leche de almendras sin dulce y yo le agrego Splenda.
Si andas de mucha carrera puedes añadirle a la leche un poco de polvo de proteína como"whey" y con un poco de tomates y un pedazo de queso y tienes un almurzo super rápido.

Aprovecho para dejarles saber que mi esposo y yo vamos saliendo hoy martes hacia Alburquerque, NM hasta el domingo, Dios mediante. Mi esposo tiene un entrenamiento y vamos a aprovechar para conocer el lugar.

Abrazos,
Ami
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Betsy O.

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MensajeTema: Re: Como estan todos?   Mar Mayo 08, 2012 6:45 am

Si Ani, tienes razon, muy buenos consejos!

Gracias x los tuyos y x los de las demas, me encanta lo rapido ke me contestan, me sirve mucho todo!

Bueno pues Ani, ke te valla muy bien en ese viaje, te vamos a extrañar, y gracias x avisarnos, cuidate mucho y ke el Señor les bendiga! Saludos =)
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