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 Duda con Jamon

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Betsy O.



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MensajeTema: Duda con Jamon   Sáb Abr 28, 2012 7:45 pm

Alguien me podria ayudar con esta duda?

Compré jamon de Pechuga de Pavo pero no estoy segura si es bueno para esta dieta, podrian checar y decirme si esta bien? Este es su Nutrition Facts:

Serving Size 1 slice (28g)
Amount Per Serving
Calories 25 Calories from Fat 10
%Daily Value
Total Fat 1g 2%
Saturated Fat 0g 0%
TransFat 0g
Cholesterol 10 mg 3%
Sodium 220mg 9%
Total Carbohydrate <1g 0%
Protein 4g
Vitamin C 10%


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ami



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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 5:45 am

El jamón se ve bien. Cuando compres jamón fíjate que tenga menos de 3 gramos de azúcar por ración.
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 8:35 am

Gracias Ani! A este jamon no se le ve x ningun lado! Sera ke tiene y esta escondido? Donde mas dice si tiene azucares? No le veo Sad
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 11:09 am

Es posible que NO tiene azúcar. Generalmente a los que les han añadido en realidad miel o azúcar morena dicen "honey ham" en el nombre y en los ingredientes puedes ver la cantidad de azúcar/miel que le han puestp.
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Betsy O.



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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 1:35 pm

Ok Ani, muchas gracias, pues dejame decirte ke ahi la llevamos, ya llevo 6 dias y me siento mucho mejor de mi cuerpo, aunke a veces muy cansada, devil y con sueño, pero mas saludable, seguimos en contacto!
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ami



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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 4:36 pm

Es normal que te sientas un poco cansada.
Asegúrate que estás comiendo suficientemente, debes comer hasta quedar saciada, no rellena.
Debes beber sufiente agua y líquidos incluyendo leche y yogurt.
Debes agregar tus legumbres (frijoles y lentejas a tus menús).

Seguimos,
Ami
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 4:57 pm

Si estoy tratando de hacerlo asi, hoy ya tomé 3 1/2 L. de agua. Para mi es demaciado x ke yo jamas tomaba ni medio vaso de agua al dia, no tomaba nada de agua (malisimo) empece esta dieta y tambien tomando 1 L. de agua, despues 2 L despues 3 L y hoy tomé !!! 4 litros de agua!!!, espero mantenerme asi, tomando 3 1/2 litros de agua x dia, por lo pronto no creo ke me entre mas!! Jejeje

Gracias Ani x todos tus consejos, una semanita mas y me peso, tal vez el domingo a ver como vamos, se ke no solo el peso es el unico indicador de ke vamos bien, son muchos factores, como la talla de ropa, lo mas abil para hacer ejersicios, subir escaleras con facilidad, y mas energia, asi ke si el domingo ke me pese sigo pesando lo mismo (ke no creo) no me voy a desanimar, x ke se ke mas ke una dieta para bajar de peso, todo esto tambien se trata de mi salud y de un estilo de vida!

Estamos en contacto Smile
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 8:37 pm

La aptitud es lo más importante. Antes de que se me olvide, tóma tus medidas para que vayas comparando y lo más fácil es claro como te va quedando la ropa. Algunos pantalones que NO te cabian van entrando mejor.

Suerte!
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 9:03 pm

Si eso voy hacer primero Dios mañana mismo!!

Una preguntita, sera malo tomarme una tacita de leche descremada con pokitito cafecito decafeinado y un sobrexito de splenda como a eso de las 9 pm? O solo sin azucar? En la mañana?
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 9:11 pm

Si lo puedes tomar, el problema es que aunque sea decafeinado tiene cafeina y te puede desvelar.
Por mi parte no bebo nada cafeinado o decafeinado después de las 5 p.m.
Puedes beber cuanto café decafeinado quieras o 2 tazas de café corriente durante el día.
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Dom Abr 29, 2012 10:04 pm

Pero puedo usar esa azucar verdad? Para el cafe o el chocolate sin azucar?
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ami



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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Lun Abr 30, 2012 5:50 am

Si, Splenda puedes usar cuanta quieras. Es más dulce que el azúcar regular o sea que un sobrecito posiblemente es suficiente. También la venden en bolsa grande. Yo uso esa para cocinar mis postres.
Tienes que ensayar a ver cuanta necesitas de acuerdo a la receta y a tu paladar.
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Lun Abr 30, 2012 7:24 am

Ya esta!! Muchisimas gracias otra vez, estamos en contacto!
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MensajeTema: Re: Duda con Jamon   Hoy a las 7:23 pm

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