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 Una pregunta para Ami

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Marita

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MensajeTema: Una pregunta para Ami   Dom Mar 25, 2012 12:01 am

Buenas noches Ami,

Como te va? Yo aqui de nuevo con una duda, como recordaras este Lunes completo mi primer semana de fase 1 en south beach.

Mi pregunta es la siguiente por cuestion de salud el Doctor me mando hacer una analitica de sangre, quiero que me salga lo mejor posible mi pregunta es. Me quedo en fase uno? como esta fase es muy restringuida en carbs tengo la duda de si puede favorecer o no en los resultados de la analitica, sera que concluyo fase 1 o ya comienzo con la fase la dos que es mas balanceada?
Que me recomiendas Ami, mi analitica me la realizo el proximo sabado, muchas gracias ami me quedo en espera de tu respuesta un abrazo y saludos.

Marita.
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ami

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MensajeTema: Re: Una pregunta para Ami   Dom Mar 25, 2012 6:39 am

En febrero yo tuve algo parecido porque me están chequeando el azúcar y colesterol. Pues yo me estuve las 2 semanas en f1 bien restringuida, no carbs, etc y me salió perfecta cheers

Ahora, si en tu caso el doctor está chequeando tu glóbolus rojos, anemia, etc. asegúrate que comes suficientes carnes rojas o tomas suplemento de complejo B o ambas cosas.

También te sugiero que hagas algunos ejercicios durante la semana, especialmente el día anterior, si puedes hacer algo de cardio, o aunque sea caminar bastante que sudes, eso te ayuda a bajar el colesterol y azúcar. No sé que más te estarán chequeando.

Suerte,
Ami
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Marita

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MensajeTema: Gracias Ami por tu punto de vista   Dom Mar 25, 2012 10:51 am

ami escribió:
En febrero yo tuve algo parecido porque me están chequeando el azúcar y colesterol. Pues yo me estuve las 2 semanas en f1 bien restringuida, no carbs, etc y me salió perfecta cheers

Ahora, si en tu caso el doctor está chequeando tu glóbolus rojos, anemia, etc. asegúrate que comes suficientes carnes rojas o tomas suplemento de complejo B o ambas cosas.

También te sugiero que hagas algunos ejercicios durante la semana, especialmente el día anterior, si puedes hacer algo de cardio, o aunque sea caminar bastante que sudes, eso te ayuda a bajar el colesterol y azúcar. No sé que más te estarán chequeando.

Suerte,
Ami

Hola Ami,

Te comento que la analitica me la manda realizar el Doctor debido a que el pulso se me acelera bastante aun estando en reposo, quiere descartar que tenga el acido urico elevado o colesterol y trigliceridos, yo en lo personal soy muy aprensiva y en los ultimos meses he estado bajo estados de estres fuertes, como sea le estoy pidiendo a Dios que todo se deba solo a estres y no me resulte ninguna cardiopatia, tomando en cuenta tu punto de vista me quedo en fase 1 la semana que me resta y a tomar mucha agua y realizar cardio.

Gracias Ami por tu ayuda, seguimos en contacto un abrazo bendiciones para ti.

Marita.
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ami

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MensajeTema: Re: Una pregunta para Ami   Dom Mar 25, 2012 1:30 pm

Yo también tengo el pulso alto y el doctor me hizo muchos exámenes y claro me preguntó que tanta cafeina tomo, etc. Cuanto tuve una pequeña intervensión que me tuvieron que dar anestesia, el cirujano me puso en el hospital con un cardiólogo, pero todo salió muy bien, gracias a Dios, lo que sí me dí cuenta y lo dejé fue que en ese tiempo tomaba pastilla de potacio que me había mandado otro doctor y eso contribuía a el pulso elevado. Bueno, todavía lo tengo elevado, pero ya no se preocupa el doctor. Bueno, en la F1 no puedes comer ni bananas, ni toronjas que son altas en potasio. Como dices, bebe mucha agua!

Para bajar el ácido úrico, no comas mariscos en esta semana, especialmente calamares. Pescado fresco si puedes comer. Tampoco comas cerdo ni alimentos derivados de cerdo como encurtidos y jamón. Ojo con las carnes rojas, que sean magras y más que todo más bien pollo que carne, por lo menos por esta semanita...
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Marita

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MensajeTema: la dieta funciono    Lun Abr 02, 2012 10:54 pm

ami escribió:
Yo también tengo el pulso alto y el doctor me hizo muchos exámenes y claro me preguntó que tanta cafeina tomo, etc. Cuanto tuve una pequeña intervensión que me tuvieron que dar anestesia, el cirujano me puso en el hospital con un cardiólogo, pero todo salió muy bien, gracias a Dios, lo que sí me dí cuenta y lo dejé fue que en ese tiempo tomaba pastilla de potacio que me había mandado otro doctor y eso contribuía a el pulso elevado. Bueno, todavía lo tengo elevado, pero ya no se preocupa el doctor. Bueno, en la F1 no puedes comer ni bananas, ni toronjas que son altas en potasio. Como dices, bebe mucha agua!

Para bajar el ácido úrico, no comas mariscos en esta semana, especialmente calamares. Pescado fresco si puedes comer. Tampoco comas cerdo ni alimentos derivados de cerdo como encurtidos y jamón. Ojo con las carnes rojas, que sean magras y más que todo más bien pollo que carne, por lo menos por esta semanita...

Hola Ami,

Como estas? te cuento que hoy termine mi fase1 y perdi 3 kilos lo cual es bastante bueno, tambien hoy me entregaron los examenes de mi analitica y todo salio perfecto excepto mi glucosa salio un poco baja, tambien me realizaron un electrocardiograma y gracias a Dios salio perfecto, por lo cual mi doctor concluyo que eso de el pulso alto era debido a tanto cafe que tomo y al estres que tengo.

Ami que hago para poder seguir con la dieta sin que se vea afectada mi glucosa el doctor me dijo que tenia que comer balanceado pero me gusta estar en southbeach porque siento que me ayuda este tipo de alimentacion para la ansiedad, como sea estoy feliz por mis resultados positivos en todos los aspectos, un abrazo y saludos desde Mexico.

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ami

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MensajeTema: Re: Una pregunta para Ami   Mar Abr 03, 2012 5:55 am

FELICITACIONES POR TU PROGRESO!
Me imagino que has pasado a la fase 2. Te sugiero que añadas los carbs poco a poco.


Citación :
hoy me entregaron los examenes de mi analitica y todo salio perfecto excepto mi glucosa salio un poco baja,

***No hay problema con esto, pues debes ir añadiendo tus frutas que tienen fructosa o sea glucosa natural. Puedes empezar con unas fresas o cualquier otra fruta que esté de estación en tu tierra, excepto la sandía. Puedes comer una ración ya sea en la mañana o de merienda y ves como te sienta, si te produce hambre o antojo de más dulces, entonces cambia la fruta.

Citación :
por lo cual mi doctor concluyo que eso de el pulso alto era debido a tanto cafe que tomo y al estres que tengo.
***Lo del café, puede ser cierto o no, me imagino que no estás tomando ninguna medicina para gripa o alergia, porque eso tambié acelera el pulso. Lo del café, trata de cambiar a decafeinado, pero muy lentamente, vas cambiando o si puedes los vas mezclando hasta que bebes solo decafeinado. También puedes alternar con te o tisanas, o averigua si puedes conseguir Arizona tea que tiene ginseng, eso te mantiene despierta un poco y no tiene cafeina. Hay uno de dieta endulzado con Splenda. Yo lo consigo en polvo como venden los polvos para limonada.

Tu sabes que la verdadera dieta es la fase 2, la F1 no es balanceada, es solo para quitarte los antojos de dulces y harinas. Solo tienes que continuar añadiendo tus buenos carbs y sigues bajando pero más lento, solo de 1/2 a 1 kilo semanales, eso sí que comiendo saludable te ayuda mucho con tu estrés y ansiedad.

Abrazos,
Ami
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Marita

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MensajeTema: Gracias Ami   Mar Abr 03, 2012 8:17 pm

ami escribió:
Yo también tengo el pulso alto y el doctor me hizo muchos exámenes y claro me preguntó que tanta cafeina tomo, etc. Cuanto tuve una pequeña intervensión que me tuvieron que dar anestesia, el cirujano me puso en el hospital con un cardiólogo, pero todo salió muy bien, gracias a Dios, lo que sí me dí cuenta y lo dejé fue que en ese tiempo tomaba pastilla de potacio que me había mandado otro doctor y eso contribuía a el pulso elevado. Bueno, todavía lo tengo elevado, pero ya no se preocupa el doctor. Bueno, en la F1 no puedes comer ni bananas, ni toronjas que son altas en potasio. Como dices, bebe mucha agua!

Para bajar el ácido úrico, no comas mariscos en esta semana, especialmente calamares. Pescado fresco si puedes comer. Tampoco comas cerdo ni alimentos derivados de cerdo como encurtidos y jamón. Ojo con las carnes rojas, que sean magras y más que todo más bien pollo que carne, por lo menos por esta semanita...

Hola Ami

Ya hoy comenze con anadir fresas, veamos como sigue mi progreso, salgo de vacaciones por 3 semanas probablemente me ausentare del foro ese tiempo tratare de portarme lo mejor posible pues voy muy bien hasta ahorita.

Gracias por tu ayuda te dejo un abrazo y si tengo cualquier duda seguire de preguntona.

Marita.
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MensajeTema: Re: Una pregunta para Ami   Mar Abr 03, 2012 8:41 pm

Buena suerte y buena salud!
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