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 Hola soy nueva

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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Hola soy nueva   Miér Mar 21, 2012 4:56 am

Nueva en el foro y nueva en la dieta, todavia no la he empezado, apenas me estoy leyendo el libro, pero me ha gustado mucho, la ultima vez que me pese tenia 112 kilos, ahora no se, el lunes 26 cuando comienze me pesare y les dire, yo nunca he sido flaca, una vez baje 25 kilos llegue a 72 ( la barbie ) pero la deje, luego entre los malos habitos y el embarazo (tengo una hija de siete años) Very Happy recupere lo que tenia y mas Embarassed

Lo cierto es que lo mas delgada que recuerdo haber estado es cuando tenia 12 años y pesaba 69 kilos....

No aspiro a tanto, si llego a 90 estare muy satisfecha prefiero no ver mas alla

Soy venezolana, tengo 46 años y actualmente resido en España.
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CRIS1970



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Mar 21, 2012 5:21 am

AMIGA PUES SI LO CONSEGUISTE UNA VEZ AHORA DE NUEVO LO VOLVERAS A CONSEGUIR, 25 KILOS K PERDISTE SON MUCHOS KILOS TE FELICITO AHORA NO PIERDAS LA FE Y SE CONSTANTE SI TIENES ALGUNA DUDA PREGUNTANOS AKI TE RESPONDEREMOS, EN ESTA DIETA NO SE PASA HAMBRE Y SE LLEVA GENIAL PARA MI LA MEJOR DIETA K HE PROBADO ANTES PASABA MUCHA HAMBRE Y AL FINAL DEJABA LAS DIETAS Y ME DEPRIMIA Y AL FINAL TUVE K HACERME A LA IDEA DE K SERIA GORDITA TODA MI VIDA PORQUE NO ME SERVIA NINGUNA DIETA.. AHORA CON ESTA PUEDO PRESUMIR DE K MERECE LA PENA HACERLA PORQUE SE CONSIGUE. ANIMO NOS SIGUES CONTANDO flower
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Mar 21, 2012 6:33 am

muchisimas gracias Cris, ya he leido algo tuyo y me ha inspirado bastante me falta leer mucho de aqui al lunes....
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CRIS1970



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Mar 21, 2012 6:45 am

TU PREGUNTA LO K SEA GUAPA NO TE IMPORTE SI DEJAS MUCHAS PREGUNTAS ES NORMAL. YO AL PRINCIPIO TAMBIEN DEJABA MONTONES DE PREGUNTAS JAJAJAJAAJ HASTA K AL FINAL YA APRENDI TODO Y GRACIAS A MI AMIGA AMI AHORA YA CASI CASI SOY UNA EXPERTA EN LA DIETA SOUTH BEACH ENTONCES AMIGA DE VERDAD NO DUDES EN PREGUNTARNOS LO K SEA flower
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ami



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Mar 21, 2012 9:50 am

Bienvenida Maria del Pilar, aquí estamos para ayudarte. Lee lo más que puedas del libro y de los archivos que tenemos y luego nos preguntas tus dudas. Prepara un menú para toda la semana de lo que te gusta y está permitido, y luego vas a hacer tus compras para que tengas todo listo a mano.

Suerte,
am
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Dom Mar 25, 2012 8:55 am

Bueno ya tengo el desayuno de mañana, me voy a comer una tortilla con unas rebanadas de pechuga de pavo Very Happy y mi te negro con edulcolorante, Twisted Evil luego con la barriga bien llena me voy al Carrefour a comprar, para el almuerzo tengo pechuga de pollo y alla comprare ensalada mediterranea, y lo que haga falta para las primeras dos semanas Shocked , en el libro vienen los menus, pero solo los uso de guia porque en EEUU acostumbran comer mas fuerte la cena que el almuerzo, king Gracias Ami y Cris, no he preguntado no porque no tenga dudas, sino porque seguro las respuestas estan en el foro y no quiero fastidiar flower
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Sáb Mar 31, 2012 1:16 am

affraid me pese el martes 117,7 kg affraid
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ami



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Sáb Mar 31, 2012 4:59 am

Aja, subiste? bajaste? Rolling Eyes
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Mar Abr 10, 2012 3:00 am

Pues ayer lunes me pese 112, 5 kg Laughing Quiero hacer una semana mas de primera fase ¿que opinan?
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ami



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Mar Abr 10, 2012 5:40 am

Bueno, has otra semanita de F1, pero asegúrate que comes suficiente y que comes tus meriendas para que no vayas a hacer trampitas!

Suerte,
Ami
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Jue Abr 12, 2012 4:02 am

Gracias Ami, algun pecadito he cometido Embarassed , pero el saldo es positivo
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CRIS1970



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Jue Abr 12, 2012 4:11 am

5 KILOS!! GENIAL VAS DE MARAVILLA AMIGA SIGUE ASI PRONTO NOS ESTARAS ENSEÑANDO TUS FOTOS CON TUS CAMBIOS NO TE PREOCUPES SI ALGUNA VEZ COMES ALGO K NO DEBES PORQUE ES NORMAL LO BUENO ES SEGUIR DESPUES CON LA DIETA SIN DEJARLA Y ASI ES COMO SE CONSIGUE TODO POCO A POCO Y CON CONSTANCIA

ME ALEGRO MUCHO GUAPA K VAYAS PERDIENDO BESITOS
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Abr 18, 2012 9:49 am

Muchisimas gracias me pese el lunes y he bajado a 110,1 kg siete kilos. Ahora voy con la segunda fase
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ami



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Abr 18, 2012 11:25 am

Felicitaciones!
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Jue Abr 19, 2012 7:19 am

No he conseguido un pan integral que me convenza solo con frutas estoy y todas me saben divinas pig
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ami



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Jue Abr 19, 2012 8:00 am

Está bien, frutas son buenas. Espero hayas comenzado con frutas bajas en indice de glicemia como fresas. Experimenta con manzanas y naranjas porque a algunas personas les produce antojos de comer cosas dulces.

Si esta semana pierdes por lo menos medio kilo, entonces trata de re-introducir algo de almidón como avena integral, cereal que tenga por lo menos 8 gramos de fibras y máxino 5 gramos de azúcar, o puedes tratar arroz integral.
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Vie Abr 20, 2012 4:30 am

Si Ami las naranjas me cayeron fatal, no podia parar, ayer compre pomelos
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ami



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Vie Abr 20, 2012 5:19 am

Los pomelos son cítricos, cierto? a ver como te caen. y las toronjas? Aquí casi no se ven los pomelos.
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Lun Abr 23, 2012 2:50 am

estoy un poco triste un domingo horrible para la dieta Embarassed vuelta a empezar
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Lun Abr 23, 2012 2:51 am

pomelo y toronja es lo mismo
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lucia



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Lun Abr 23, 2012 6:47 am

Maria_del_Pilar escribió:
estoy un poco triste un domingo horrible para la dieta Embarassed vuelta a empezar

No te preocupes por que te saltaste un dia la dieta, si tienes que volver a empezar, pues adelante, hay que intentarlo otra vez y punto
Besicos
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Mar Abr 24, 2012 2:08 am

Muchas gracias Lucia
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Abr 25, 2012 2:54 am

Pues ayer me pese y he bajado 8 kilos en total, mañana cumplo un mes, a pesar de abusar un poco esta semana baje 600 gramos

lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
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Maria_del_Pilar



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Abr 25, 2012 2:55 am

ami escribió:
Está bien, frutas son buenas. Espero hayas comenzado con frutas bajas en indice de glicemia como fresas. Experimenta con manzanas y naranjas porque a algunas personas les produce antojos de comer cosas dulces.

Si esta semana pierdes por lo menos medio kilo, entonces trata de re-introducir algo de almidón como avena integral, cereal que tenga por lo menos 8 gramos de fibras y máxino 5 gramos de azúcar, o puedes tratar arroz integral.

Ami ¿ los 8 gramos de fibra y los 5 de azucar son por cada 100 g ?
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ami



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MensajeTema: Re: Hola soy nueva   Miér Abr 25, 2012 6:42 am

Correcto!
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