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 volver fase 1?

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Rous



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MensajeTema: volver fase 1?   Lun Dic 12, 2011 7:58 am

Bueno ,despues de esta semana de puente y dandome algun capricho,recupere 1 kilo Embarassed mi pregunta es si puedo estar en la fase 1 de nuevo,vienen ahora las fiestas de Navidad y seguro que algo recupero,me gustaria no mucho.......
Estoy bastante contenta con lo perdido ,pero ultimamente me estoy pasando en alguna cerveza,así que pierdo algo menos,pero voy perdiendo que es lo importante.
Un saludito y estoy pensando recetas ricas para navidadades sin pasarme la dieta,solo en los dulces que creo que va a ser imposible no comerlos.
Un saludo a tod@s del foro santa
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CRIS1970



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MensajeTema: Re: volver fase 1?   Lun Dic 12, 2011 8:42 am

BUENO AMIGA UN KILO NO ES NADA LO K TIENES K PROCURA ESK NO VAYAN A MAS.. CLARO K PUEDES VOLVER A LA FASE 1 SIEMPRE K KIERAS ES LO K YO HAGO CUANDO COJO ALGUNOS KILITOS AHORA EN EL INVIERNO YO HE COGIDO ALGUNOS Y ESPERANO LA PRIMAVERA EMPEZARE DE NUEVO CON LA FASE 1 Y A PERDER SIN PROBLEMAS Laughing

PROCURA NO EXCEDERTE EN LOS DULCES DE NAVIDAD Y TAMPOCO BEBAS MUCHO ALCOHOL Y SI COGES KILOS PUES NADA DE NUEVO LA FASE UNO CON INTENSIDAD santa Y EMPEZAR EL NUEVO AÑO CON MAS ALEGRIA Y GANAS Laughing
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ami



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MensajeTema: Re: volver fase 1?   Lun Dic 12, 2011 3:51 pm

Lo que dice Cris es muy cierto, y te comprendo por lo de las fiestas de fín de año.

Lo que también puedes hacer es tan pronto ves que has ganado como dices 1 kilito de inmediato has 1 o 2 días de la Fase 1, lo que te cueste perderlos y sigues con tu Fase 2 como de costumbre.
No te quedes en la fase 1 por más tiempo por aquello que te vas a aburrir y entonces comes más de lo debido! Evil or Very Mad

Con aquello de los dulces, que también son mi tentación, trata de comer más proteínas para que NO te antojes tanto, y cuando comas dulces, solo un pedacito y ya, para quitar el antojo Rolling Eyes
Tu sabes, hay que complacer a los amigos y probar los postres Laughing
El Dr. A. siguiere comer 3 bocados (pequeños claro Shocked ) y pasar el dulce o torta a otra persona o compartirlo con los demás.

Las bebidas alcohólicas y cervecitas, lo mismo, solo una y no más, de resto a beber agua o algún té con endulcolante.
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Rous



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MensajeTema: Re: volver fase 1?   Mar Dic 13, 2011 9:28 am

Graciasssssss lo intentaré jejejeje pero que dificil con tantas tentaciones , a ver como escapo en estos dias,ya os cuento,pero prometo tener mucha fuerza Embarassed
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ami



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MensajeTema: Re: volver fase 1?   Mar Dic 13, 2011 11:01 am

La peor deligencia es la que no se hace rendeer
No importa si no triunfas cada vez, pero es mejor que nada, pasadas las fiestas de fín de año y si has ganado algo, entonces puedes hacer unos días de F1 pero solo lo suficiente para perder lo que ganaste. albino
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