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 Inicio Lunes 3 de Octubre

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Lizz



Cantidad de envíos : 22
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Viviendo en : Acapulco
Pais de Origen : México
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MensajeTema: Re: Inicio Lunes 3 de Octubre   Mar Oct 18, 2011 3:01 pm

Ok Ami... entonces si agregué fruta esta semana las harinas serán para la proxima...estoy un poco nerviosa... Laughing

Hoy por ejemplo no hice un dia muy bueno... Crying or Very sad

Desayuné: pollo, un pastelito de queso (permitido) y café con leche light.
M.M. 1 ciruela y 30 pistaches

COMIDA: pierna de cerdo al horno...pero creo que me comí como 250 gramos silent y media taza de frijoles hervidos

Siento que fué demasiado...ya no quiero comer nada durante el resto del diaaaaaaaa y no sé si la pierna de cerdo este permitido,,,es una de las partes menos grasosas :S

Ayer me sentí muy mal....desde que desperté...tenía dolor de cabeza y muchisimo desgano...tal vez me bajó la glucosa...por que la presión la tenía bien, me comí 4 fresas por la tarde y me tomé una aspirina y me sentí mejor...hoy amanecí muy bien Smile

Ojalá que esta dieta me funcione...en realidad estoy cansada de seguir dietas, pero no me acepto con sobrepeso...tengo 17 kilos arriba que antes de tener a los hijos...pesaba entonces 56 maravillosos kilos...hoy quiero pesar entre 60-62 sería feliz asi...en fin...tengo que ponerme las pilasssssssssss

Saludossss flower



________________________________________
Inicio 03/10/2011..........76 kilos
Sem. 1 10/10/2011.......73.5 kilos
Sem. 2 17/10/2011.......72.5 kilos
sem. 3 24/10/2011....... Question
sem. 4 31/10/2011....... Question
sem. 5 07/10/2011....... Question
sem. 6 14/10/2011....... Question
sem. 7 21/10/2011....... primera meta...70 kilos

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ami



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MensajeTema: Re: Inicio Lunes 3 de Octubre   Mar Oct 18, 2011 3:51 pm

Para mantener la glucosa nivelada y que no te den los dolores de cabeza debes comer más a menudo, cualquier cosa que esté permitida, aunque ya hayas comido tu merienda. Hay personas, incluyéndome a mí que comen algo cada 2 a 3 horas. Preferible una proteína como un pedazo de queso con un vegetal como unos tomates o pepino, o como ya empezaste la fase 2 te comes parte de las frutas como hiciste ayer, las fresas como te puedes comer hasta una taza, entonces lava y ten a la a mano la taza medida y de vez en cuando te las vas comiendo para que mantengas el azúcar nivelada y no te den los dolores de cabeza!

Puedes hacer lo mismo con los frutos secos, los mides o cuentas y te lo vas picando poco a poco en lugar de comerte los 30 pistaches de un solo.

La pierna de cerdo está bien, siempre y cuando NO tenga grasa.

Citación :
Siento que fué demasiado...ya no quiero comer nada durante el resto del diaaaaaaaa y no sé si la pierna de cerdo este permitido,,,es una de las partes menos grasosas
***Ya te dije anteriormente que tienes que comer para que no estés con desganos, NO pases hambre, come algo liviano o te bebes un vaso de leche desnatada con endulcolante y vainilla o un yogurt, ahora los puedes comer con frutas, pero que sean light o sea que NO tengan azúcar añadida sino el azúcar de la fruta.

Suerte!
Ami
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Lizz



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MensajeTema: Re: Inicio Lunes 3 de Octubre   Lun Oct 24, 2011 3:27 pm

Holaaaaaa...hoy cumplo la primera semana en fase dos yyyyyyyyyyyyyy Sad Sad Sad Sad subiiiiiiiii buuuuuu!!!

Peso 73 kilos...subí medio kilo...ayyy nooo será posible que pueda hacer esta semana de la fase uno??? solo una semanita para ver si bajo ese medio kilo y algo mas !!!

Gracias Ami...la verdad es que me pasé un poquito con los cacahuates...compro un paquete de 40-50 gramos...resistiendo me como la mitad pero cuando me daba ansiedad me lo comía completo :S esta semana decidí no comer semillas, para no caer en tentaciones !!!

Saludos y suerteeeeeeeee. geek


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Lizz



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MensajeTema: Re: Inicio Lunes 3 de Octubre   Miér Oct 26, 2011 6:14 pm

Hoy me pesé y siguiendo la dieta normal, en la etapa 2....ya bajé ese medio kilo que subi....super felizzzzzzzzzz

Ahora me espero hasta el lunes para ver que tanto logro bajar esta semana Wink

Very Happy
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Rous



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MensajeTema: Re: Inicio Lunes 3 de Octubre   Jue Oct 27, 2011 2:19 am

Animo Lizz,la segunda fase es más lenta y tenemos que empezar a aprender que nos va bien y que no.
Animo vas muy bien cheers
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aretusa8



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MensajeTema: Re: Inicio Lunes 3 de Octubre   Jue Oct 27, 2011 11:14 am

ánimo!!!la verdad esque todo cuesta un sacrificio,pero este próximo veranito.,(aunque falta muuucho)...a lucir cuerpazo!!!!
te quedo muy bien lo del pesaje.
saludos
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MensajeTema: Re: Inicio Lunes 3 de Octubre   Hoy a las 7:20 pm

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