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 BUENO CHICAS LO LOGRE!!!

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CRIS1970



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MensajeTema: BUENO CHICAS LO LOGRE!!!   Dom Sep 04, 2011 11:01 am

PUES TRAS CINCO MESES DE DIETA...AUNK NO ES DURA PERO BUENO YO YA ESTABA DESEANDO TERMINARLA JAJAJAJAJA PUES LO CONSEGUI! LLEGUE A MI PESO IDEAL!! LA VERDAD K ME SIENTO MUY BIEN AHORA ME IRE DE VACACIONES UNOS DIAS Y ESPERO NO ENGORDAR AUNK ME PERMITIRE ALGUNOS LUJILLOS AUNK YA ME LOS ESTABA PERMITIENDO ULTIMAMENTE Y GRACIAS AL DEPORTE NO ENGORDO.. X ESO NO DEJARE DE SEGUIR CORRIENDO MIENTRAS PUEDA. GRACIAS AMI POR TU PACIENCIA. Y GRACIAS A TODO EL FORO.

ME ALEGRO MUCHO HABEROS ENCONTRADO LA VERDAD SI NO HUBIERA ENCONTRADO ESTE FORO YO SEGUIRIA HOY PESANDO NO 84 KILOS COMO CUANDO EMPEZE.. PERO ESTOY SEGURA K PESARIA POR LO MENOS LOS 87...X ESO AHORA.. A CONTROLARME!!!

SOLO DECIR.. GRACIAS AMIGAS. RETO CONSEGUIDO!! cheers
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ELY



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MensajeTema: Re: BUENO CHICAS LO LOGRE!!!   Dom Sep 04, 2011 12:53 pm

wowwww muchas felicidades¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ me emociona saber que la dieta si funciona¡¡¡¡¡ yo ahorita estoy pesando 78 kilos y mi meta es llegar a los 60: siento que es imposible Embarassed te pido de favor me ayudes a lograrlo¡¡¡¡:
tengo una duda: en en libro no dice que podemos comer frijoles ni garbanzos ni lentejas en la f1; al menos es lo que entendi : pero veo que en las recetas que comparten si las comen, tu comiste ese tipo de granos en la f1??? me gustan mucho las lentejas y los garbanzos y me encantaria la idea de poder comerlas: saludos¡¡
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CRIS1970



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MensajeTema: Re: BUENO CHICAS LO LOGRE!!!   Dom Sep 04, 2011 1:25 pm

En la dieta South Beach no solo son aceptables en todas las fases sino que se recomiendan añadir a tus menús para evitar lo que llamamos el flu de SBD especialmente en la Fase 1.
Se recomienda 1/3 a 1/2 taza de frijoles (caraotas, habichuelas o como les llamen en tu país), por comida, pero se pueden comer en más de una comida.
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alonsoleon9



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MensajeTema: Hola Cris   Miér Sep 07, 2011 8:16 am

Muchas Felicidades por lograr la meta.

espero pronto estar escribiendo un mensaje como el tuyo... ya son 4 meses de dieta, voy al 40% de la meta, todo esta planeado para Diciembre..
espero y disfrutes tus vacaciones, creo que ahora serán una vacaciones magnificas.
y a lucir tu nuevo cuerpo.

Felicidades.
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Rous



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MensajeTema: Re: BUENO CHICAS LO LOGRE!!!   Jue Sep 08, 2011 1:02 pm

FELICIDADESSSSSSSSSS, que bien bounce ahora te tocan unas buenas vacaciones,espero yo lograrlo tambien,das mucho animo flower
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lele



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MensajeTema: Re: BUENO CHICAS LO LOGRE!!!   Lun Sep 19, 2011 3:38 pm

Muchisimas felicidades Cris!! Estoy muy contenta con tigo.
Yo estuve de vacaciones por dos semanas y me di algunos gustitos y me pone feliz que no subi nada, me mantuve. Ahora desde hoy estoy a full otra vez queriendo llegar a mi meta, para eso me faltan 3 kilitos. Desde hoy estoy por tres dias con la F1 tal cual me lo recomendo Ami, les contare mis avances y espero pronto contar como tu que ya lo logre...ah te cto que ya estoy tomando las multivitaminas, me lo recetó mi medico.
Bueno te felicito nuevamente y estaremos en contacto.
Besitos y Saludos!!
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lucia



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MensajeTema: Re: BUENO CHICAS LO LOGRE!!!   Mar Sep 20, 2011 2:05 pm

CRIS1970 escribió:
PUES TRAS CINCO MESES DE DIETA...AUNK NO ES DURA PERO BUENO YO YA ESTABA DESEANDO TERMINARLA JAJAJAJAJA PUES LO CONSEGUI! LLEGUE A MI PESO IDEAL!! LA VERDAD K ME SIENTO MUY BIEN AHORA ME IRE DE VACACIONES UNOS DIAS Y ESPERO NO ENGORDAR AUNK ME PERMITIRE ALGUNOS LUJILLOS AUNK YA ME LOS ESTABA PERMITIENDO ULTIMAMENTE Y GRACIAS AL DEPORTE NO ENGORDO.. X ESO NO DEJARE DE SEGUIR CORRIENDO MIENTRAS PUEDA. GRACIAS AMI POR TU PACIENCIA. Y GRACIAS A TODO EL FORO.

ME ALEGRO MUCHO HABEROS ENCONTRADO LA VERDAD SI NO HUBIERA ENCONTRADO ESTE FORO YO SEGUIRIA HOY PESANDO NO 84 KILOS COMO CUANDO EMPEZE.. PERO ESTOY SEGURA K PESARIA POR LO MENOS LOS 87...X ESO AHORA.. A CONTROLARME!!!

SOLO DECIR.. GRACIAS AMIGAS. RETO CONSEGUIDO!! cheers


Cris, me alegro que lograses tu meta d perder esos kilos, ahora nos gustaria que pongas una foto de antes y después.
Todabia no te conocemos, y siempre es un estímulo para las demás personas ver tus avances , cuando Flavia Nieves nos ponia sus fotos de cada etapa de su dieta nos animaba a todos
Besos y adelante
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CRIS1970



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MensajeTema: Re: BUENO CHICAS LO LOGRE!!!   Mar Sep 20, 2011 3:56 pm

lucia mi foto y mi historia la tienes aki





http://southbeach-espanol.userboard.net/t1189-os-cuento-mi-historiase-puede



ahora estoy un poco mas delgada ahi pesaba 66 kilos o 67 pero bueno ya habia perdido 14 kilos o 15 y se nota bastante
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lucia



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MensajeTema: Re: BUENO CHICAS LO LOGRE!!!   Miér Sep 21, 2011 6:34 am

CRIS1970 escribió:
lucia mi foto y mi historia la tienes aki





http://southbeach-espanol.userboard.net/t1189-os-cuento-mi-historiase-puede



ahora estoy un poco mas delgada ahi pesaba 66 kilos o 67 pero bueno ya habia perdido 14 kilos o 15 y se nota bastante

Gracias Cris, ya lei tu historia.
Yo ahora estoy comenzando otra vez la F1, espero perder lo que he recuperado este verano.
Besicos
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