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 Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!

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lele



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MensajeTema: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Mar Ago 30, 2011 6:05 am

Hola a todos
Les quiero contar sobre mis avances, empeze esta Dieta con 58,5 kg, yo mido 1.55 cm y mi meta es llegar a los 50 Kg.
Estoy en la 4ta semana de la F2 y ayer me he pesado y tengo 53,5 kg. Hasta el momento baje 5 kg ya!! Very Happy cheers Estoy feliz, solo me falta 3.5 kg pero les quiero decir que disfruto plenamente todo lo que como asi que no me esta costando nada, les quiero animar a seguir con la dieta porque mas alla de tener el beneficio de BAJAR DE PESO aprendemos sobre todo a comer sano y alimentarnos bien y sobre todo sin pasar hambre, hubieron semanas que quise desanimarme porque a mi parecer no bajaba lo suficiente es mas hubieron semanas en las que subi sobre todo en la semana que estaba con el periodo pero entendi que son mas bien cambios hormonales pues pasaron esos dias y al final he bajado.
Buenos solo queria compartir con ustedes eso y darles muchas fuerzas y gracias a todos los que siempre me ayudan con sus consejos sobre todo a AMI
Seguiremos en contacto.
Que tengan lindo dia!!
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ami



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Mar Ago 30, 2011 10:35 am

FELICITACIONES GUAPA! Ahora te falta bajar una foto para compartir tu linda y nueva figura!

Adelante que si se puede!

Abrazos,
Ami
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lele



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Mar Ago 30, 2011 11:50 am

Sii verdad? vere si en esta semana alzo una foto, es que ahora estoy en mi trabajo y aqui no tengo ni una y en casa casi no tengo tiempo de conectarme pero les prometo q alzo una fotito.
y Ahora seguire con todo hasta alcanzar mi meta....
Saluditos!!
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CRIS1970



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Mar Ago 30, 2011 1:43 pm

como me alegro amiga!! k pokito te kedaaa ya no es nada k bien!!! enhorabuena!!! claro k se puede con constancia y fuerza de voluntad se puede todo lo k una persona se proponga!! Laughing cheers hurra por ti!!
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Rous



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Miér Ago 31, 2011 1:47 am

Felicidades,imagino lo contenta bounce de todas maneras por el peso veo que de todas maneras estabas muy bien no?
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lele



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Miér Ago 31, 2011 5:18 am

La verdad que esos kilos me quedaron de mas luego de mi embarazo y la verdad que necesitaba bajar esos kilos pues ninguna de mis ropas me quedaba y me dije no voy a comprar ropa nueva hasta no bajar de peso...ahora me prometi a mi misma que al llegar a mi meta me voy a comprar unos jeas y blusitas como premio Laughing La verdad todos me animaron bastante porque en este foro hay tantos casos que muestran que si se puede yo en particular admiro mucho a CRIS1970, la verdad que perder 20 kilos no es joda, se nota de su fuerza de voluntad, en realidad es ADMIRABLE!!
Y lo maximo es que se come super super bien...ahora por ejemplo estoy desayunando un pan salvado de las que viene con tres semillas bien tostadito con una feta queso y una de jamon+rev de acelga con huevo+cafe con leche desc...Delicioso!! se los recomiendo.
Saluditos...
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CRIS1970



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Miér Ago 31, 2011 7:03 am

LELE LA VERDAD K AUNK SE COMA BASTANTE BIEN EN ESTA DIETA.. AL FINAL TE TERMINAS CANSANDO COMO TODO...LA VERDAD K A MI YA ME KEDA MUY POCO Y ESTOY DESEANDO TERMINAR

ME EXTRESA MUCHO ESO DE ESTAR ESPERANDO UNA SEMANA PARA PESARME Y VER LOS RESULTADOS UFFF.... K DURO ES ESTO LA VERDAD JEJEJE... PERO BUENO MERECE LA PENA Y NO HAY K DESILUSIONARSE NADIE EHHHHH HE PASADO 5 MESES DUROS PERO AL FINAL SE AN PASADO Y ESTOY CONTENTA SI!!! AHORA TENGO MI RECOMPENSA Y A DISFRUTAR DE MI TALLA 40 Laughing


NO OLVIDEIS DE TOMAR MULTIVITANIMAS A LAS K TENGAN K PERDER MUCHO PESO Y LAS K TENGAN K PERDER POCO TAMBIEN TOMARLAS EHHHH

BESOSSSS A TODASSSSSS flower
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lele



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Miér Ago 31, 2011 7:35 am


Citación :
NO OLVIDEIS DE TOMAR MULTIVITANIMAS A LAS K TENGAN K PERDER MUCHO PESO Y LAS K TENGAN K PERDER POCO TAMBIEN TOMARLAS EHHHH

Ijole Cris, creo que este detalle no lo tengo en cuenta, no estoy tomando multivitaminas, de esas que vienen en capsulas son las que debo consumir?
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ami



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Miér Ago 31, 2011 7:53 am

Lele,
Es cierto lo que dice Cris, debes tomar tus multivitaminas y minerales adecuadas a tu edad. Como eres joven asegúrate que tienen hierro.

Nuevamente, FELICITACIONES POR TU PROGRESO!

Estoy de acuerdo contigo, aunque se llegue a la meta, hay que seguir en la fase 3 que es mantenimiento y todo está permitido con moderación, de lo contrario hechamos a tierra todos nuestros esfuerzos, porque tendemos a engordar.
De por vida nos toca estar pendiente de comer bien, claro no tenemos que mortificarnos con estar pesándonos cada semana, pero sí de vez en cuando, especialmente después de unas vacaciones donde hemos comido de todo, y si empezamos a ganar, inmediatamente debemos volver a la fase1 pero solo por el tiempo necesario para volver a nuestra meta. El mismo Dr. A. tiene que hacer esto con frecuencia.

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CRIS1970



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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Miér Ago 31, 2011 8:59 am

AMIGA VE AL MEDICO Y K LAS MULTIVITAMINAS TE LAS RECETE EL ASI TE SALEN MAS BARATAS Y TE MANDARA LAS MAS ADECUADAS PARA TU CUERPO COMENTALE K ESTAS A DIETA ASI SABRA CUALES MANDARTE



MUCHOS BESOS CIELO:flower:
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alonsoleon9



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MensajeTema: Hola a todos   Miér Sep 07, 2011 8:34 am

Que tal Lele.

Muchas Felicidades por tu avance...
había estado un poco ausente pero sigo con mi régimen y desde la ultima vez que me conecte al foro ya son 4 kilos mas de diferencia.
a seguir corriendo, no hay que dejar la carrera a media.. la meta esta cerca..

una vez cruzada la meta a seguir acondicionando el cuerpo para no perder la condición.

luego les comparto una foto del avance.

saludos..
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MensajeTema: Re: Mis avances!! Stoy Feliz, Si se puede!!   Hoy a las 7:24 pm

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