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 Mi diario South Beach comidas y actividades.

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alonsole
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MensajeTema: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Vie Mayo 13, 2011 8:13 am

Por favor compartan sus alimentos...
Primera Fase Día 1
11 de Mayo del 2011
Desayuno:
Café con leche descremada.

Comida:
pechuga de pollo a la parrilla
2 rebanadas gruesas de jitomate a la parrilla sazonados con ajos y oliva.
espinacas salteadas con champiñones.

Cena:
ensalada de lechugas con jitomate, cebolla, apio, huevo duro y
porcion de atun en agua, aderezo de balsamico con aceite de oliva.

No aplique las meriendas entre comida pues no me ha dado tiempo.

Caminata de 30 minutos por la tarde.

Primera Fase Dia 2
12 de Mayo del 2011
Desayuno:
omelette de espinacas con campiñones y ajos.

Caminata de 30 minutos de la estación del metro a mi trabajo.
recomiendo si usan transporte urbano bajen una estación antes
y camine.

media mañana:
15 pistaches y 5 almendras.

Comida:
pechuga a la parrilla, chile asado, y ensalada de lechugas frescas.

media tarde.
porcion de queso bajo en grasa la vaca que rie.

Cena:
ensalada de lechugas, jitomate, pepinos, cebolla morada con
porción de pechuga de pollo a la parrilla. aderezada con vinagre
balsamico.

Caminata de 30 minutos de mi trabajo a la estación del metro.

Primera Fase Día 3

13 de Mayo del 2011
Desayuno:
Cafe con leche descremada

Caminata de la estación del metro a mi trabajo 30 minutos.

Media mañana:
triangulo de queso bajo en grasa la vaca que ríe.

Comida:
ensalada de espinacas, chile ancho tostado, queso panela bajo en grasa
jitomates, vinagreta.

Media tarde:
20 pistaches

Cena:
2 rebanadas de jitomates a la parrilla, espinacas salteadas con ajos,
porcion de pechuga de pollo a la parrilla.

30 minutos de caminata.

les comento que llevo 4 días en la primera fase y me siento muy bien, estoy en la etapa que me siento desinflamado le estoy dando un respiro a mi estomago.

Por favor si hay algún experto en la dieta south beach por favor comentarme si estoy comiendo algo indebido.


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ami



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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Vie Mayo 13, 2011 8:55 am


Veo que NO te has inscrito por tanto no sé de donde escribes. Supongo que eres hombre, eso también tiene que ver, porque debes comer más que las mujeres, para No perder músculos!

Lo único que veo es que falta más sustancia en el desayuno que es el alimento más importante del día. Una taza de café no es suficiente! se supone que comas por lo menos: 3 oz. de proteína y 1/2 taza de vegetales en el desayuno, como por ejemplo unos huevos revueltos con cebolla y tomates, o cualquier vegetal que te guste más.

En lo que respecta a los alimentos, están bien, solo que no pones cantidades.
Aquí te incluyo este artículo que explica las cantidades que debes comer mínimo en cada comida y merienda. Las meriendas en la fase 1 son obligatorias para mantenerte el azúcar nivelada y no andes muerto del hambre espeando la comida siguiente o te den mareos.
Este artículo es de la página oficial de la dieta South Beach:

Como adaptar tu plan - Fase 1
La dieta South Beach es diseñada de tal forma que puedes intercambiar platos e ingredientes. Si no te gustan los huevos para el desayuno, puedes comer requesón, o carne sin grasa en su lugar. ¿No te gusta el pescado? Entonces escoge carne de res o de pollo sin grasa.
En la Fase 1 de la dieta, puedes comer tantas proteínas y vegetales como quieras, además de grasas como aceite de olivas. Las frutas y los almidones no se pueden comer hasta la Fase 2. Aquí hay una guía general de los alimentos. Consulta la Lista de Alimentos aceptables de la Fase 1 para detalles de ciertos alimentos.

DESAYUNO
Proteína: La cantidad es ilimitada
Vegetales: Mínimo 1/2 taza
Frutas: Ninguna
Almidones: Ninguno
Leche y Productos lácteos: 2 tazas diarias incluyendo yogurt sin frutas
Grasas: 1 cucharadita de mayonesa o de aceite de olivas (opcional)

MERIENDA
Se requieren las meriendas. Escoja una proteína, vegetal, yogurt regular, o nueces y semillas.

ALMUERZO
Proteína: Cantidad ilimitada
Vegetales: Mínimo 2 tazas.
Frutas: Ninguna
Almidones: Ninguno
Leche y Productos lácteos: 2 tazas diarias incluyendo yogurt sin frutas
Grasas: 1 cucharada de mayonesa o aceite de olivas

MERIENDA
Se requieren las meriendas. Escoja una proteína, vegetal, yogurt regular, o nueces y semillas.

CENA
Proteína: Cantidad ilimitada
Vegetales: Mínimo 2 tazas.
Frutas: Ninguna
Almidones: Ninguno
Leche y Productos lácteos: 2 tazas diarias incluyendo yogurt sin frutas
Grasas: 1 cucharada de mayonesa o aceite de olivas

POSTRE
Coma un postre o merienda

BEBIDAS
Las bebidas de dieta, descafeinadas, o sin azúcar son ilimitadas. Puede beber hasta 16 oz. de bebidas con cafeína.
Beba por lo menos 64 oz. de agua pura.

También para evitar mareos y malestares te sugiero que introduzcas unos frijoles o como le degas a las leguminosas en tu pais como lentejas. La porción es de 1/2 taza, poro los puedes comer en más de una comida o merienda.

Suerte, y dájanos saber tus dudas,
Ami
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alonsole
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MensajeTema: hola ami    Vie Mayo 13, 2011 9:26 am

si soy hombre, tengo 33 años, de Sonora ahora viviendo en el DF.
mido 1.86 mts, peso 125 kgs y mi meta es llegar a los 100kg en 6 meses.

respecto al desayuno claro que me gustaría hacerlo muy abundante pero
desgraciadamente no tengo mucho tiempo para hacerlo, por las mañanas
siempre ando a las carreras para poder llegar a mi trabajo.
el día de hoy solo me he tomado un café con leche descremada y una
rebanada de queso bajo en grasas.
hasta ahora no he sentido ningún malestar, solo un poquito de ansiedad por
comer pan.. pero por tantas actividades que hago en el día hace que se me
olvide momentáneamente.
lo que si me esta traumando un poco es que me siento a dieta, es como una
patología sentirme en un estado limitado de alimentos.

bien Ami, agradezco tu respuesta, ya informare de los avances de mi dieta.
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ami



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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Vie Mayo 13, 2011 10:12 am

Citación :
o que si me esta traumando un poco es que me siento a dieta, es como una
patología sentirme en un estado limitado de alimentos.

Precísamente es por lo que debes comer más, para NO sentirte limitado. Esta NO es una forma de pasar hambre o de limitarte, es una forma de comer salludable. La pérdida de peso es un beneficio secundario.

Entiendo lo de andar de carreras en la mañanas para el trabajo, pero podrías por ejemplo preparar algo la noche anterior o calentar algo de la cena y comerlo, el asunto es que comas más que solo una taza de café, O te llevas algo para comer en el camino al ttrabajo o tan pronto llegas.

Por ejemplo, puedes preparar de ante mano el quiche de verduras para llevar que aparece en la versión en Español del libro, página 204, y los calientas y los comes con otra taza de café en el trabajo.

Seguimos,
Ami
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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Sáb Mayo 14, 2011 5:36 am

ES VERDAD ESTA DIETA NO ES PARA PASAR HAMBRE LA VERDAD YO LA HAGO Y NO PASO HAMBRE ESTA BASTANTE BIEN

SEGURO K ADELGAZAS LOS 25 KILOS EN LOS 6 MESES K KIERES

SIGUE CON ILUSION Y LO CONSEGUIRAS BUENOS MENUS AMIGO Wink
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alonsole
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MensajeTema: dia 5 sin visitar al baño   Sáb Mayo 14, 2011 1:39 pm

Dia 4 primera fase.
14 de Mayo del 2011

Les comento..
Otra vez desayune un cafe de franquicia americana con leche descremada.
a media mañana me comi un trozo de queso la vaca que rie.
sali muy tarde del trabajo y me avente una caminata de 20 minutos a la estación
del metro.
llegando a casa me prepare tres lonjas de pescado a la plancha (riquisimo)
una ensalada de tomates, pepinos, chiles, cebollas, con vinagreta (riquisimo tambien)
por la noche me prepare una esnalada con surimi con mayonesa baja en grasa
y abundantes verduras, apios, cebollas, tomates, chiles.
un vaso de leche descremadas..
y a dormir.

Dìa 5 primera fase.
me levanto con un ligero dolor de cabeza.
me prepare un omelette con espinacas y queso bajo en grasa (riquisimo)
un vaso de leche descremada.
y un vaso de agua con una cucharada de metamucil.

comento que me siento algo inchado pues desde que empece la dieta no he podido
hacer del baño. espero que la fibra en polvo que tome me resulte.

es normal sufrir extenimiento con este tipo de dieta?

Saludos a todos...
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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Sáb Mayo 14, 2011 3:10 pm

alonsole escribió:
Dia 4 primera fase.
14 de Mayo del 2011

Les comento..
Otra vez desayune un cafe de franquicia americana con leche descremada.
a media mañana me comi un trozo de queso la vaca que rie.
sali muy tarde del trabajo y me avente una caminata de 20 minutos a la estación
del metro.
llegando a casa me prepare tres lonjas de pescado a la plancha (riquisimo)
una ensalada de tomates, pepinos, chiles, cebollas, con vinagreta (riquisimo tambien)
por la noche me prepare una esnalada con surimi con mayonesa baja en grasa
y abundantes verduras, apios, cebollas, tomates, chiles.
un vaso de leche descremadas..
y a dormir.

Dìa 5 primera fase.
me levanto con un ligero dolor de cabeza.
me prepare un omelette con espinacas y queso bajo en grasa (riquisimo)
un vaso de leche descremada.
y un vaso de agua con una cucharada de metamucil.

comento que me siento algo inchado pues desde que empece la dieta no he podido
hacer del baño. espero que la fibra en polvo que tome me resulte.

es normal sufrir extenimiento con este tipo de dieta?

Saludos a todos...


Qué hacer para Prevenir el Estreñimiento

1. Coma más fibra.
La fibra ayuda a formar el bulto de las material fecales y esa fibra se encuentra en muchos vegetales, frutas, y harinas. Asegúrese que añade fibra todo el tiempo, para que su cuerpo se acostumbre poco a poco.

2. Beba suficiente agua y otros líquidos. Los líquidos ayudan a aflojar las material fecales y lo hacen fácil de salir, por tanto es importante estar bien hidratado. Trate de no beber líquidos que contengan cafeína o alcohol porque ellos tienden a secar su digestión.

3. Haga algunos ejercicios. Ejercicios con regularidad ayudan al sistema digestivo a mantenerse activo. De 20 a 30 minutos de caminata diaria le pueden ayudar.

4. Permítase suficientemente tiempo para evacuar. Algunas veces se siente de carreras que no presta atención a las necesidades de su cuerpo. Tome suficiente tiempo en el baño para pasar sus material fecales confortablemente. También, asegúrese que no ignora las ganas de sus necesidades.

5. Use laxantes solo si el doctor se lo recomienda. Los laxantes son medicinas que le ayudarán a pasar sus material fecales. La mayoría de la gente que tiene estreñimiento de vez en cuando no necesita de laxantes porque una dieta adecuada y unos ejercicios le ayudan a pasar sus materias fecales. Sin embargo, si Ud. está haciendo todas las cosas justas y todavía sufre de estreñimiento, su doctor le puede recomendar un laxante por un tiempo limitado.

6. Consulte con su doctor sobre algún medicamento que Ud. tome. Algunas medicinas producen estreñimiento. Entre otras están las pastillas de calcio, pastillas para los dolores con codeína, algunas antiácidos, hierro, diuréticos, y medicinas para la depresión.
Recuerde, en algún momento u otro, casi todo el mundo padece de estreñimiento. Ojalá sus deposiciones vuelvan a lo normal después de algunos días siempre y cuando coma debidamente, haga ejercicios y siga el consejo de su doctor. De lo contrario, consulte a su doctor más detenidamente - y comience a hacer que las cosas se muevan de nuevo.
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ami



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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Sáb Mayo 14, 2011 4:00 pm

Citación :
es normal sufrir extenimiento con este tipo de dieta?

***Si lo es, por tanto NO es recomendable estar más de 2 semanas en la fase 1.
Además de las sugerencias del artículo anterior, te sugiero que en el fin de semana consigas una harina de lino, en inglés flaxmeal, y prepares unos pudincitos con la harina, huevos y levadura o polvo para hornear. Te comes uno o dos con el desayuno y eso te ayuda muchísimo. También te aconsejo que solo comas queso 2 veces al día porque tiende a "taparte."

Si el Metamucil no te funsionó hoy, te sugiero compres algún laxante suae que te ayude a mover.

Antes se sugerí los frijoles, eso te ayuda no solo con el extreñimiento, sino también para el dolor de cabeza. Como el tercer o cuarto día la gente se siente como debilucha por el cambio de comida, le decimos flu de South Beach. Para mejorarte aconsejan además de los frijoles, beber por lo menos 2 tazas de leche desnatada o combinada con yogurt natural y tu le pones sabor y endulcolante, beber por lo menos 8 vasos de agua al día o por lo menos líquidos y claro si tienes dolor de cabeza, pues te tomas algo para aliviar el dolor como tylenol, por ejemplo.

Aquí te va la receta de los muffins de lino y chocolate:
Ingredientes:
1 taza de lino procesado o en polvo.
1/3 taza de aceite
un sobre de levadura seca
una pizaca de sal
educorante a gusto
3 huevos
2 cucharadas de cacao en polvo sin azucar.

Mezclar todo con una batidora electrica hasta que la masa haga pequeñas burbujitas. Verter la preparacion en moldes especiales para muffins y llevar a horno caliente durante 20 minutos.

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alonsoleon9



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MensajeTema: 5to dia se me esta poniendo dificil   Sáb Mayo 14, 2011 4:59 pm

14 de mayo 2011

acaba de comer tres piezas de pollo al carbon, y un coktel de vegetales con vinagreta.
me dio un poco de asco comer el pollo asi sin nada "bichi", aun siento el asco...
hoy extraño mi tortilla sobaquera.
tortilla sobaquera se usa mucho en Sonora, es una tortilla gigante de harina de trigo
diametro de 60 cm a 1 mt.. (riquisima)
hasta hoy tome el metamucil espero que me ayude con el problema del extreñimiento.
no habia sentido ningun problema hasta el dia de hoy.
siento ligero dolor de cabeza cuando hago movimientos bruscos.. levantarme rapidamente.. y un poco de temblores en las manos...
entiendo que esta fase es dificil y estoy tratando de ocuparme en algo para no estar pensando
en comida.
ami.. buscare los ingredientes para preparar tu recomendación..
lo del queso.. no como mucho de hecho no soy muy fan de tomar lacteos..
saludos y estamos en contacto.
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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Sáb Mayo 14, 2011 8:36 pm

Si no consigues los ingredientes, pero si las semillas de lino, las puedes agregar a tus ensaladas, yogurt, etc y también te sirven.

Me preopcupa que sigas con el dolor de cabeza y temblores, es posible que NO estás comiendo suficientemente y se te baja el azúcar. Te sugiero que comas cada 2 o 3 horas aunque sea algo pequeño. No se te olvide comprar los frijoles, puedes comer los frijoles refritos aunque heches de menos tus tortillas, por el momento usa lechuga grande como que fuese una tortilla y haces taquitos de carne de fiambre, o de pollo y le pones un poco de queso para untar y bueno armas tu imitación taco por lo pronto...
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alonsoleon9



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MensajeTema: sorprendido por mi fuerza   Dom Mayo 15, 2011 3:30 am

Les comento... llegando de la fiesta de un sábado por la noche.

feliz por mi fuerza de voluntad, no probe ni una sola gota de alcohol.. solo me tome una botella de agua, un bote de agua mineral. y al salir cene un consome de pollo....
baile como 5 horas con mis amigos y no consiguieron que probara una gota de cerveza.
para ir al bar use una camisa que hace un mes intente ponermela y no logre soportarla por lo apretada que
que me quedaba. apenas son 5 dias de dieta y la camisa la use esta noche sin ningun problema sin mortificarme
de botar algun boton.. esto esta funcionando.
ahora llego a casa y el dolorcito leve de cabeza sigue...
promero que mañana si comere mucho a ver si logro equilibrar el azucar...

nos leemos prono.. y gracias por todos los consejos.

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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Dom Mayo 15, 2011 6:03 am

Bueno, si sigues con el dolorcito de cabeza, pues tómate algo para el dolor.

Ya sabes, hoy come más seguido, si es posible cada 2 horas, cualquier cosa pequeña que esté permitida. Aprovecha para preparar algo que te quede para comer pronto antes de ir al trabajo.
Puedes hacer por ejemplo una omeleta o fritata con vegetales y huevos y la cortas en pedazos y solo es calentarla y la comes en las mañanas.

Seguimos,
Ami
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MensajeTema: bebidas industrializadas sin azucar.   Dom Mayo 15, 2011 6:51 pm

aqui terminando de comer un par de lonjas de pescado salteadas con ajos (riquisimas)
y una ensalada de nopales cocidos...tomates, cebollas y chilitos derezada con jugo de limón y poca sal.
creo que comi en exceso.. me siento satisfecho...

tengo una pregunta...
que tan recomendable es tomar bebidas industrializadas sin azucar ?
coca cola light, bebidas belight, etc.. me he tomado un litro de bebida sabor limón sin azuar.
estoy mortificado por haber tomado esta bebida..

saludos a todos.
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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Dom Mayo 15, 2011 8:54 pm

Las bebidas sin azúcar son aceptables, si tienen cafeina como la coca-cola entonces solo te puedes beber hasta 16 oz. al día.

A propósito, hoy me acordé de tí, porque fuí a una reunión y no daban comida, enconces llevé una merieda y allá bebí agua, pero planeaba regresar a casa en más o menos 3 horas, PERO la señora con quien fuí extendió la plática y bueno ya a las 5 horas de andar por la calle sin comer nada de peso me dió el susodicho dolorcito de cabeza como el que nombraste! Regresé a casa muerta del hambre porque NO tuve ni comida ni merienda! Me tuve que tomar algo para el dolor de cabeza y comer algo rápidamente mientras preparé la cena de un bistec estilo Texas con salsa verde y cebollas y tomates salteados, riquísomo y sobre todo que ya se me quitó el dolor de cabeza bounce
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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Lun Mayo 16, 2011 3:12 am

alonsoleon9 escribió:

tengo una pregunta...
que tan recomendable es tomar bebidas industrializadas sin azucar ?
coca cola light, bebidas belight, etc.. me he tomado un litro de bebida sabor limón sin azuar.
estoy mortificado por haber tomado esta bebida..

saludos a todos.

En tu país hay esto? :



Aqui en España salió hace poco y es la que yo compro. Dicen que es agua, pero a mi me gustaaa! Ya hasta la normal me sabe rara!
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alonsole
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MensajeTema: hoy si me siento bien..   Lun Mayo 16, 2011 7:30 am

Hola Ami, Hola Nenuka...
Reportandome de nuevo y hoy no se que me pasa pero me siento muy bien, hoy me levante muy temprano, el metamucil me hizo un efecto increible, dormi mis 8 horas, el dolor de cabeza aun no aparece y espero que ya deje de molestarme, bien me prepare mi desayuno, un par de huevos fritos los acompañe con unos nopales picantes con ajos que me habian quedado de ayer..un cafesito con leche descremada..
a 7 dias de dieta ya fue necesario ajustarme mas el cinturón lo que me pone muy optimista y con mas ganas de seguir adelante.
tambien como todos los dias camine 30 minutos de la estación del metro a mi trabajo, sin fatiga y sin problemas.
Nenuka.
respecto a la coca, aqui en mexico solo hay coca zero con aspartame.. no hay la version que me muestras, la version sin cafeina en mexico es la coca cola light.
saludos y que tengan un excelente día.

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alonsole
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MensajeTema: hoy es un buen día   Lun Mayo 16, 2011 7:33 am

Hola Ami, Hola Nenuka...
Reportandome de nuevo y hoy no se que me pasa pero me siento muy bien, hoy me levante muy temprano, el metamucil me hizo un efecto increible, dormi mis 8 horas, el dolor de cabeza aun no aparece y espero que ya deje de molestarme, bien me prepare mi desayuno, un par de huevos fritos los acompañe con unos nopales picantes con ajos que me habian quedado de ayer..un cafesito con leche descremada..
a 7 dias de dieta ya fue necesario ajustarme mas el cinturón lo que me pone muy optimista y con mas ganas de seguir adelante.
tambien como todos los dias camine 30 minutos de la estación del metro a mi trabajo, sin fatiga y sin problemas.
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respecto a la coca, aqui en mexico solo hay coca zero con aspartame.. no hay la version que me muestras, la version sin cafeina en mexico es la coca cola light.
saludos y que tengan un excelente día.

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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Lun Mayo 16, 2011 7:36 am

Hola Ami, Hola Nenuka...
Reportandome de nuevo y hoy no se que me pasa pero me siento muy bien, hoy me levante muy temprano, el metamucil me hizo un efecto increible, dormi mis 8 horas, el dolor de cabeza aun no aparece y espero que ya deje de molestarme, bien me prepare mi desayuno, un par de huevos fritos los acompañe con unos nopales picantes con ajos que me habian quedado de ayer..un cafesito con leche descremada..
a 7 dias de dieta ya fue necesario ajustarme mas el cinturón lo que me pone muy optimista y con mas ganas de seguir adelante.
tambien como todos los dias camine 30 minutos de la estación del metro a mi trabajo, sin fatiga y sin problemas.
Nenuka.
respecto a la coca, aqui en mexico solo hay coca zero con aspartame.. no hay la version que me muestras, la version sin cafeina en mexico es la coca cola light.
saludos y que tengan un excelente día.

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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Lun Mayo 16, 2011 7:40 am

K RIKA NENUKA YO TOMO COCACOLA LIGHT SIN CAFEINA Y ESTA BUENISIMA AUNK NO TOMO TANTA PREFIERO TOMAR MAS TE, PERO BUENO LA VERDAD K SIEMPRE TENGO ALGUNA COCACOLA LIGHT"SIN CAFEINA" EN LA NEVERA Y AHORA K EMPIEZA DE NUEVO EL CALORCITO ME ESTOY HACIENDO GRANIZADOS DE LIMON TMB MUY RIKOS Y TE MATAN EL HAMBRE BASTANTE BIEN LA VERDAD K SI sunny

BUENO OTRO KILITO K ME KITE ESTA SEMANITA YA ME KEDA MENOS rendeer
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alonsoleon9



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MensajeTema: hamburguesa Low Carb   Lun Mayo 16, 2011 1:43 pm

No lo pude resistir.

llegando de comer una deliciosa hamburguesa baja en carbohidratos, sustituyen el pan por hojas de lechuga.. riquisima y muy llenadora.
aqui les dejo una foto.

la he pedido sin salsa catsup y poca mayonesa.

Saludos.

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ami



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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Lun Mayo 16, 2011 2:49 pm

Que rica se ve. En realidad NO le hace falta el pan para nada!
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nenuka



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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Lun Mayo 16, 2011 2:56 pm

Uau!! Eso lo tengo que probar yo!!

(Va a llegar lechuga al c... de la Bernarda!)

xDDDDD
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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Lun Mayo 16, 2011 2:58 pm

ami escribió:
Que rica se ve. En realidad NO le hace falta el pan para nada!

mmmmmmmmmmmmmmm k rika si la verdad Very Happy k aproveche!! geek

una pregunta ami por esto de la hamburguesa... se k el pan de pita se puede tomar en la fase dos pero cuanta cantidad? por ejemplo se puede tomar un kebap? tiene pan de pita y carne de pollo o ternera y lechuga etc....no me gustaria comer pan aunk sea de pita pero bueno kiza algun dia me decida si tu me aconsejas k puedo tomar kiza este sabado k es mi cumpleaños me tomare uno
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MensajeTema: Hamburguesa de Carls Jr   Lun Mayo 16, 2011 3:30 pm

Bueno..

Yo recomiendo que se hagan la hamburguesa así como la de la foto, con queso bajo en grasa, en verdad no se necesita el pan, atrévanse a probar algo no tradicional no se arrepentirán esta riquísima..
si quieres cambiar la lechuga por pita o pan de grano entero hacerlo y me cuentan, pero esto sabe muy rico. si tienen chilitos jalapeños ponerle para que tengan esa explosión de sabor.

esta maravilla de la tecnología pueden encontrarla en Carls jr, restaurante de comida rápida que hay México y estados unidos.

Saludos.

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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Mar Mayo 17, 2011 3:27 am

alonsoleon9 escribió:
Bueno..

Yo recomiendo que se hagan la hamburguesa así como la de la foto, con queso bajo en grasa, en verdad no se necesita el pan, atrévanse a probar algo no tradicional no se arrepentirán esta riquísima..
si quieres cambiar la lechuga por pita o pan de grano entero hacerlo y me cuentan, pero esto sabe muy rico. si tienen chilitos jalapeños ponerle para que tengan esa explosión de sabor.

esta maravilla de la tecnología pueden encontrarla en Carls jr, restaurante de comida rápida que hay México y estados unidos.

Saludos.



jajajaj alonso creo k si me voy a mexico a probar esa hamburguesa me va a salir muy cara xq yo soy de españa ajajaj pero bueno si algun dia voy seguro k la pruebo!


te veo animado ya veras como te soprendes cuando te peses veras los resultados y te sentiras muy bien Like a Star @ heaven flower sigue asi
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MensajeTema: Re: Mi diario South Beach comidas y actividades.   Hoy a las 7:22 pm

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Mi diario South Beach comidas y actividades.
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